私たちの体は、不調になる前にサインを出しています。 この動画では、体調管理の参考として知られている食べ物を症状別にまとめました。 ビーツは血管の働きをサポートする成分を含み にんじんは食物繊維によって血糖値の急上昇を抑える助けになります。 サバに含まれるDHA・EPAは脳の健康維持に役立ち わかめはミネラル補給として体調管理に利用されます。 卵はタンパク質とビタミンB群が豊富で疲労回復を支え しい […]
「良かれと思って食べていたものが、実は体を傷つけていた」 そんな衝撃的な事実が、最新の研究で明らかになっています！ 今回は、健康的なイメージの裏に隠された「リスクのある添加物が含まれる食品6選」を徹底解説しました🙌 2026年の最新分析や、アスパルテームが市場から消える理由、そして「臭素酸カリウム」の予言が的中した裏側についても深く切り込んでいます。 パッケージの言葉に惑わされず、 […]
筋トレは見た目のためだけではありません。 40代以降こそ「体を守る健康習慣」になります。 ✔ 疲れにくい体になる ✔ 血糖値が安定しやすくなる ✔ 冷え・むくみが軽くなりやすい ✔ 姿勢が整って腰や膝がラクになる ✔ 転びにくくなって健康寿命を守れる 週2〜3回でも十分。 まずはスクワット10回から始めてみてください。 […]
実は、厳しい運動や食事制限をしなくても、ただ日常の食事を少し見直すだけで、コレステロール値は改善される可能性があるんです。コーヒーの健康効果や、おすすめのコーヒー、飲むときの注意点など紹介していきますね。 【期間限定プレゼント】日本人の健康寿命を伸ばす3大特典 やさしい予防医学チャンネルのLINE限定プレゼントはこちら👇 →https://lin.ee/quCVFRW 【「アプリで […]
#生活習慣病 #健康雑学 #歯 ⏱️タイムスタンプ例 0:00 その歯茎の違和感、年齢のせいじゃない？ 2:46 歯ぐきを元気にする食べ物と栄養の秘密 5:13 気づかないうちに歯ぐきを弱らせる習慣とは？ 9:22 実は逆効果？やってはいけない歯磨き習慣 13:22 明日からできる“歯ぐきが育つ”生活のコツ 毎日きちんと歯を磨いているのに、歯茎が下がる・出血する・歯が長 […]
#真心話 早睡早起一定身體好？今集邀請到註冊中醫師潘子剛真情分享。 #健康嗎 #healthcodehk #health #healthy #healthcare #中醫
這集不是廣告！有一種方法不動刀、不拉皮還能看起來年輕10歲！今天邀請到 皮膚科權威蔡仁雨醫師來告訴大家，他以前也是滿臉痘痘，但戒掉一種食品和3個方法，就讓痘痘完全根除！ 加碼公開醫美不能說的5大暗黑秘密，一起來看看！ #痘痘 #痘疤 #抗發炎 #醫美 #運動 00:00 01:08 不是廣告！ 痘痘、痘疤怎麼救？ 皮膚科權威全解析 05:06 痘痘發炎怎麼辦？日常保養5大天然抗發炎食物 05:51 […]