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ダイエット

健康好生活 20261019 血管清道夫神魚！ 秋刀魚美味護心降脂

秋天一到，餐桌上的秋刀魚成了平價美味的代表！ 別看牠一尾只要銅板價，秋刀魚可是富含 EPA、DHA、 優質蛋白質與維生素 B12 等營養素的「血管清道夫」。 但很多人吃秋刀魚只會鹽烤配啤酒，卻不知道烹調方式、 調味與食用量都會影響健康效果！ 今天節目從心血管、肝膽腸胃、新陳代謝到中醫體質四大角度， 帶大家破解秋刀魚到底怎麼吃才能護心降脂、健康無負擔！ 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋 […]

【ルール改正】真面目な人ほど損…高すぎる国民健康保険料を合法的に下げる方法を解説

書籍出版マーケティングの株式会社スカイのHPはコチラ↓↓↓ https://skyskysky.jp/ 今回の動画は、国民健康保険（国保）を安くする裏技についてお話ししました。 是非最後までご覧ください！ スガワラくんレーシングチャンネルはコチラ💰🏎️ https://www.youtube.com/channel/UCa9jrxoCGdzaOFXjn […]

ドイツがついに砂糖税導入へ！子どもの健康は誰が守るのか？　英国・北欧・米国ではお菓子の広告まで規制！子どもの健康は親だけでなく国家も守る

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【ヘルシー5食ストック|さつまいもごはんとプルプルささみ】レシピは説明欄🖐️ #冷凍弁当 #ダイエットレシピ #高タンパク低脂質 #さつまいもご飯 #作り置き弁当 #痩せるレシピ #食べて痩せる

レシピはこちら👇 【材料／冷凍弁当5食分】 🍠 さつまいも塩昆布バターご飯 * 白米（炊飯前）310g（約2.1合） * さつまいも 300g * 白だし 30g（大さじ2） * みりん 18g（大さじ1） * 水 370ml * 塩昆布 15g * バター 10g * 黒ごま 5g（小さじ約2） 🐓 レンチン塩麹ささみ * ささみ 750g * 塩 […]

56歳ママが11キロ痩せた驚愕のエクササイズ🏋️🔥#ダイエット #宅トレ #エクササイズ

56歳になって 「もう痩せるのは無理かな…」 ⁡ ✔体重が落ちにくい ✔疲れやすい ✔下半身だけ太る ✔お尻が垂れてきた ✔鏡を見るのが嫌になった ⁡ そんな悩みありませんか？🥺 ⁡ でも理学療法士として見ると、 実は50代以降って ⁡ 👉「筋力不足」だけじゃなく 👉「体を使えてい […]

【少しで健康】実は少量で十分効く！ちょい足しで補える優秀な食材５選！

【ご視聴の皆さまへ】 本動画は、公的機関のデータや専門的な知見に基づいた「一般的な情報共有」を目的として制作しています。特定の症状の予防、改善、や治療を保証するものではありません。 健康状態や体質には個人差があります。体調に不安がある場合や、現在治療中の方は、必ず専門医のアドバイスを優先してください。皆さまの健やかな未来を心から応援しています。 【いいね＆チャンネル登録を宜しくお願い致します&#x […]

「おかず１品だけが売れる日本」＃コンビニ弁当＃健康#吉野敏明#医療

▼本日の政経医チャンネルの配信はコチラ サンド伊達さんも経験！脳梗塞「5つの危険サイン」　症状が消えても安心するな！見逃すと危険な前兆と予防法 https://studio.youtube.com/video/BUFAQjAFkgM/edit ▼新刊発売！ぜひご購入をお願いいたします✨ 旬を楽しみ心と体を整える 四毒抜き薬膳 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ https://amz […]