▼基礎代謝と１日の総消費カロリーはこちらで計算できます!!▼ https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116 1番下に出てくる基礎代謝量と活動代謝量(←1日の総消費カロリー)を使って ぜひ自分の消費カロリーを知ってみてね！！ (出典)生活や実務で役に立つ計算サイトkeisan とはいえとはいえ！ 毎日チリツモで継続していくのが何より大事だから、 気にし […]
赤ちゃんとの約束の七夕の日に相方に来てもらったら修羅場なった 粗品伝説の2400万円動画はこちら https://youtu.be/NN2uNycL144
健康のために大切なのは、特別なことより毎日の小さな習慣です😊 日光を浴びる、水分をとる、目を休ませる、体を温める、心を穏やかに保つなど、今日から取り入れやすい習慣をまとめました。 全部を一度に始める必要はありません。 自分に合うものを一つずつ、無理なく続けてみてください✨ 皆さんが毎日続けている健康習慣はありますか？
健康のために特別なことを始めなくても、毎日の小さな習慣を見直すことはできます😊 食後に歩く、朝の水分補給、目を休ませる、よく噛んで食べる、軽くストレッチするなど、今日から始めやすい習慣を10個まとめました。 全部を一度に始める必要はありません。 自分に合ったものを一つずつ、無理なく続けることが大切です✨ 皆さんが毎日続けている健康習慣はありますか？
尿頻、容易尿急、排尿困難、夜尿多，都係下泌尿道嘅症狀，但係其實同整個人嘅健康息息相關，尤其係腦部同精神狀況，都會影響排尿，小便嘅問題絕對不能忽視！《健康關注組》請嚟 泌尿外科專科 黃海龍 醫生，精神科專科 李靖國 醫生，同大家關注「小便」反映身體嘅健康狀況。有「小便」問題，除咗食藥手術又幫唔幫到手？「小便」問題除咗影響身體「硬件」，「軟件」上對腦部精神狀況又有咩影響？認住呢個健康密碼！一齊《 健康 […]
歯科医の男に懲役4年6カ月の判決です。患者は「お金」だけでなく「健康な歯」も奪われたと被害を訴えていました。 [テレ朝NEWS] https://news.tv-asahi.co.jp
7月に届く「国民健康保険料の通知書」 金額だけ見て、そのまま支払っていませんか？ 実はこの通知書を確認しないまま放っておくと、 本来使える軽減制度や減免制度に気づかず、 高い保険料を払い続けてしまう可能性があります⚠️ しかも2026年度からは、 “新しい負担”が上乗せされ、 去年より保険料が高くなっている方も少なくありません。 今回の動画では、 ✔ なぜ […]
💪 シニア健康｜筋肉を10歳若返らせる医師おすすめの食材3選【毎日続けやすい】 💪 年齢とともに筋力が落ちる原因をご存じですか？シニア健康を守るために、医師がすすめる3つの食材をわかりやすく解説します。 🥗 桜えび・スケトウダラ・黒豆を毎日の食事に取り入れるだけで、シニア健康をサポートし、筋肉・骨・血管をバランスよくケアできます。 ✨ […]
【筋肉をほぐしてから、動かす】 筋トレする 有酸素運動をする ストレッチをする 健康になりたいと思うと、 「筋肉を動かす」 ことに意識を向けたくなると思います。 が、ちょっと待ってください！ 大切なことは ============= まずほぐすこと ============= です。 筋肉が固まった状態で どれだけ運動しても 効果は半減してしまいます。 筋肉がほぐれた状態ができてから運動する ここ […]
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