【実はここが違う！】健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている｜人生の教訓｜長生きの知恵｜オーディオブック 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている――その違いは、特別な才能や遺伝ではありません。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているという事実は、日々の小さな習慣が、将来の体と心を大きく左右することを教えてくれます。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているからこそ、年齢を重ねて […]
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いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ フォロー、いいね、コメントもらえたら喜びます🥰 産後17kg痩せたダイエットレシピはこちら▶︎ @hina_recipe_diet 豆腐と米粉で作るヘルシーチーズパンを紹介するよ👩🍳 発酵なしですぐ作れるから朝ごはんや子どものおやつにもぴったり🥖 […]
「生まれ持った体質だから仕方ない」と諦めていませんか？ 小さく生まれたことや、遺伝的なリスクに不安を感じている方へ。 実は、私たちの未来は「今の習慣」でいくらでも変えられるんです。🌾 今回の動画では、痩せすぎのお母さんから生まれた赤ちゃんの健康リスクや、 遺伝情報のスイッチを切り替える「エピジェネティクス」の考え方について、 専門的な視点からわかりやすく補足・解説しました。 「子供 […]
これくらいに足痩せしたい子じゃなくて…🥺#ビフォーアフター #ダイエット記録 #足痩せ #pr
今回は、ささみを使った簡単ヘルシーレシピ3つを紹介。 カロリー控えめ、お値段も安い！ 体にもお財布にも優しいササミは、庶民の味方です🍳 【ささみを使った簡単レシピ】 0:00 ささみスティック 【材料】 ・ささみ 4本 ・醤油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・生姜 小さじ1/2 ・ニンニク 小さじ1/2 ・マヨネーズ 大さじ1 ・小麦粉+片栗粉 各大さじ3 ・油+ごま油少々（お好み […]
メンバーシップの具体的な内容はこちらです！ https://www.youtube.com/channel/UCLQpyq-NeNBiuKR4ZVIJSKQ/join ────────────────────────────── 🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ […]
俗話說「吃飯皇帝大！」，在滿足口腹之慾的同時，也要懂得「挑食」！ 飲食可以反映個人健康狀況與生活環境， 而日常生活中，攝取足夠營養的食物，更是維持生命和促進健康的關鍵。 不過我們也說「病從口入」，有許多疾病都是吃出來的！ 根據「美國癌症協會」研究指出，至少有35%的癌症是因飲食引起！ 聰明飲食有訣竅，平時工作忙碌、醫病也醫心的醫師， 今天不只要分享他們的健康養生之道， 更要放下聽診器、手術刀，拿起 […]
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean Tokyo （リーントーキョー）』 WEB：https://leeantokyo.com Instagram：https://www.instagram.com/leeantokyo_jp/ ————————— […]
