1分ならできる！本気で追い込む地獄のスクワット【脚やせ・ヒップアップ】
🔵なーすけ（フィジーク選手）https://www.instagram.com/naasuke_fit/ 【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie マリネスプロテインは定期購入がお得です […]
睡前兩顆 避免腎毒害【健康晚點名】EP17 #珮薰 #健康晚點名 #江守山 #譚敦慈
睡前兩顆 避免腎毒害【健康晚點名】EP17 #珮薰 #健康晚點名 #江守山 #譚敦慈 全集：https://youtu.be/Rbhkqfy0JC8
健康好生活 20251215 吃對「主食」更健康！「多穀米」搭配真好呷！
今天我們要聊的主題，看起來再平凡不過， 但卻是每天三餐都會出現的主角—「米飯」。 你知道嗎？越來越多研究發現，把白米換成多穀米或全穀米， 不只能增加膳食纖維、幫助腸胃健康， 還能穩定血糖、預防慢性病，甚至讓皮膚更好、體力更穩！ 不過「多穀米」真的人人都適合嗎？腎臟病患者能吃嗎？ 孩子會不會不喜歡？不同體質又該怎麼選、怎麼煮才健康？ 今天專家要從各自的領域，帶大家從西醫到中醫、 從代謝到腎臟、從大人 […]
‘25.12.17【愛健康│聽醫生的話】王淳樺醫師談「冬天皮膚問題一次懂！日常正確保養這樣做」
主持人：李雅媛 來賓：台北慈濟醫院皮膚科主任 王淳樺醫師 主題：冬天皮膚問題一次懂！日常正確保養這樣做 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.12.17 🔔今日重點🔔 ◆保養品順序是關鍵：「先水後油」的鐵律 ◆「年齡保濕法」：「你幾十歲，乳液一天就擦幾次」 ◆常見護膚迷思大破解：飲食、泡湯與皮膚的真相 #愛健康 # […]
SNSで流行っているヘルシーおかず作ってみた🫘💖✨(冷凍NG)
🍢 厚揚げのしそチーズスティック（2~3人分） 【材料】 ・厚揚げ…1枚（スティック状に6〜8本にカット） ・大葉…4枚（半分に切る） ・お好きなチーズ…適量（スティック状に） ・豚バラ薄切り肉…6〜8枚 ・塩・こしょう…少々 ・小麦粉…適量 ・サラダ油…少々 〈合わせ調味料〉 ・しょうゆ…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 【作り方】 ①油揚げをスティック状に切り、側面 […]
【筋トレと健康。10のヒント】中年は筋トレ後にジョギング／ジョギングは「きつい」と感じる手前に／食後は軽い運動／30分以上座り続けない／食事は運動後30分以内／朝食でタンパク質／大腸ガンの予防に役立つ
▼前編はこちら： ▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら https://pivotmedia.co.jp/launch_app?path=movie/13762&display_type=article&override=true ▼PIVOTアプリなら、バックグラウンド再生、ダウンロード機能、音声モード再生が無料。視聴ごとにマイルが貯まり、Amazonギフト券 […]
菜沒吃完放隔夜小心傷健康 5種放過夜變質超毒 運動後雙下巴先說掰掰 醫點是「代謝回春」訊號｜健康儀點靈 @tvbshealth20
有時候一餐飯菜沒吃完，很多人會選擇把剩菜放冰箱、隔天加熱再吃，不浪費也省荷包。但要小心有5種菜，包含綠葉蔬菜、海鮮、半熟蛋、菇類料理和銀耳湯等等，放過夜不僅營養大量流失，還可能產生有毒物質、傷害健康。也有很多人為了健康，會選擇多運動。運動後雙下巴悄悄消失，不只是瘦下來了，醫師指出，這同時也可能是身體發出的「代謝回春訊號」。醫學研究指出，頸圍是比BMI更準確的「內臟脂肪」探測器。 #podcast […]
趙又廷罹類風濕關節炎晨醒關節腫痛僵硬！女星乾癬全身冒紅斑引35種共病！李東健紅眼揪僵直性脊椎炎！2招緩脊椎痛！健康2.0 20251213【完整版】#陳欣湄#韋汝#黃光永#柳朋馳#鄒瑋倫#胡逸惟#彥寬
《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 本集來賓 大林慈院過敏免疫風濕中心主任 黃光永 新光醫院家醫科醫師 柳朋馳 中醫師 鄒瑋倫 物理治療師 胡逸惟 氣功名師 彥寬 TVBS 56台 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP […]