【日本人のダイエットは「有酸素運動」一択】日本人の「体質」は欧米人とはまったく違う /最大の弱点は内臓脂肪のつきやすさ/日本人にあわない“健康法”に注意/内科医・奥田昌子【Human Insight】
https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 「良かれと思ってやっているその健康法、実はあなたの体質に合っていないかもしれません」 流行の糖質制限、グルテンフリー、朝スムージー、ダイエット目的の筋トレ…。 欧米などで推奨される健康法をそのまま日本人が取り入れると、効果がないばかりか思わぬリスクを招くこともあるそ […]