健康寿命は信用するな？医師が明かす数字のカラクリ〜認知症専門医・長谷川嘉哉
お話し：長谷川嘉哉 Xアカウント https://x.com/YoshiyaHasegawa ブログ https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/ 長谷川嘉哉の新刊「認知症は決断が10割」ご購入は↓ https://amzn.to/41jgPfk 長谷川嘉哉の著書：ボケ日和（かんき出版） https://amzn.to/3fumg3g 1966年、名古屋市 […]
【健康好生活 超精彩回顧】冬季養生靠吃魚 顧腎補鈣 – 鯽魚&草魚 /// 銀絲鯽魚 麻油蕈菇草魚
冬天吃魚可說十分好的選擇，不只可以吸收完整的蛋白質， 在提升免疫力上，還可以補充到維生素B群以及礦物質， 對於對抗流感是十分好的選擇。 在中醫上冬天顧腎，吃魚再顧腎上有很大的幫助， 對於未來一年的調養也有很大的幫助。 冬天吃魚最值得吃的，莫過於吃鯽魚跟草魚， 冬季是吃鯽魚的最佳季節，在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季， 鯽魚肉肥籽多，味道鮮。諺語也有「冬鯽夏鯉」之說。 而草魚在肉質上細緻，且刺又比台灣鯛少 […]
【永久保存版】本気で脚やせしたい人へ！骨盤から変わるゴツくならない脚痩せ完全版！
トレーニング開始【 1:00 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインレッスン】 https://lin.ee/aLMPAY22 【pilates alim北九州小倉・砂津店】 https://line.me/R/ti/p/@088edaba 【pilates alim大阪本町店】 https://lin.ee/3ZilWNY 【新刊 […]
健康診断が中止で帰宅しただけだった。でも、子供部屋で夫が「来月離婚して、ここが君と子供の部屋になる」と言っていた
健康診断が中止で帰宅しただけだった。でも、子供部屋で夫が「来月離婚して、ここが君と子供の部屋になる」と言っていた #感動スカっと人生録 #感動エピソード #感動する話 #泣ける話 #感動ストーリー #心に響く物語 #日本の感動話 #いい話 #人生の教訓 #人生哲学 #朗読 #オーディオブック #老後 #シニア #60代
【衝撃】9割が知らない“健康寿命サイン”‼︎ あなたの指は大丈夫？
本日の院長教えては、 『薬指が長い人は健康寿命に差が出ます』です！ 手は毎日目に入るのに、体からの「サイン」として見ている人は意外と少ないです。 その中でも薬指の長さには、体質傾向や健康リスクを推測する研究が数多くあります。 鏡や健康診断より先に、まず手元にヒントがあるかもしれません。 今回の動画では「指の比率」に注目し、なぜ薬指の長さが話題になるのかを分かりやすく整理します。 さらに、心臓や血管 […]
【医師も警鐘】そのままでは脳が衰える…緑茶の20倍で認知症と寝たきりを防ぐ神食材7選（スーパーで買える）
ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策 ・薬 […]
【新説】コーヒー1～3杯で慢性疾患のリスク減！？ 効果的な量とタイミングは？～健康再チェックウィーク～【サン！シャインニュース】
「梅雨到来＆猛暑直前！健康再チェックウィーク」と題し全４回でお送りする企画。 第２回は「コーヒーで慢性病予防」について。 6月、コーヒーにまつわるある研究結果が発表されました。 「1日に１～３杯のコーヒーを飲むと、健康的な老後をむかえられる可能性が高い」 コーヒーの健康効果、そして飲むのにベストなタイミングと量を専門家と共に徹底解説します。 （「サン！シャイン」2025年６月17日放送） #コーヒ […]
60歳からの健康逆転！筋肉を守る最強たんぱく質TOP5｜卵12個分の栄養が1品に凝縮！
🌿 60歳を過ぎたあなたへ ― 筋肉は静かに減っています。 最近こんな変化はありませんか？ ✔ 歩くスピードが遅くなった ✔ 椅子から立ち上がるのがつらい ✔ 運動しても筋肉がつきにくい ✔ 食事の栄養バランスが不安 それは単なる「年齢のせい」ではありません。 実は**サルコペニア（筋肉減少症）**のサインかもしれません。 放 […]