太ももに隙間がなかったのでダイエットしました🥹#ビフォーアフター #ダイエット記録 #脚痩せ #pr
太ももに隙間がなかったのでダイエットしました🥹#ビフォーアフター #ダイエット記録 #脚痩せ #pr
【何しても変化ない人❗️】二の腕、脇のハミ肉、背中を削ぎ落とす🔥上半身まるごと変えたいならこれ１本やりきって✊
Let’s exercise together ✌🏼 Second ch：@ky15ih ー BGM✖︎ ( 好きな音楽を聴きながらストレッチしたい方 ) 🎞https://youtu.be/KQjDlpYy0e8 🥊wear setup : SHEIN socks : NIKE shoes : adidas […]
寝たままお腹脚痩せ🔥
ともあや夫婦です🩶 スマホ見ながらお腹脚痩せ！/ “寝ながらでも出来る！ 簡単お腹脚痩せトレーニングを紹介🔥” 《ポイント》 ①腰が浮かないようにする ②背中は浮かせないようにする ③つま先を軽くタッチする ④つま先をしっかり伸ばす ⑤膝の角度が90度になるようにする 毎日1セット〜スキマ時間にやってみてね💪 ＊『保存』ボタン […]
【激変】韓国アイドルもやってる脚やせストレッチ！筋トレ前後にやると痩せスピード加速🔥
腹筋を最速で割りたい子はコレ🔥 ➡︎https://youtu.be/UJgT78z1TIc 💎 【大人気動画】 👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ 👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事 今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥 Feeling Prettier than ever before. 【S […]
脚やせしたいならココの硬さ取って！#脚やせ #アラサーママ #ダイエットチャレンジ
#脚痩せしたい人集合！前ももばっかり張って、全然細くならない…実はそれ、“脚”じゃなくて「お腹」のせいかも。 整体の先生に聞いて衝撃だったんだけど、人間は本来お腹で体を支えて生きているんだけれど、お腹の奥の筋肉が固まってると、体を支えきれずに前ももが代わりに全部がんばっちゃうんだって💦 だからいくら脚をマッサージしたり、筋トレしても、根本が変わらないとスグ元通り。 そこでおすすめな […]
【厳選】２０２５年1番効果のあった最強顔痩せ🏆
いよいよ2025年最後の企画！ 「年末ガチダイエット」スタート🔥 2025年1番効果のあった筋トレ動画は、 【Instagram】https://www.instagram.com/pina.diet で1番最初に告知していくけんお見逃しなく👀✨ ✅今年までに痩せたい人はまずコレ見て ➡︎https://youtu.be/x […]
