健康好生活 20260128 家中常備「中藥材」？ 藥食同源輕鬆養生！
許多人家裡廚房或冰箱， 多多少少都會有一些居家常備「中藥材」， 像是、枸杞、紅棗、黃耆、甘草、當歸， 又或是可當香料使用的胡椒、八角、花椒、肉桂等等， 這些看似樸實的藥材，卻是小藥箱與小廚房的合體版， 關鍵時刻能派上大用場！只要懂得如何搭配使用， 這些中藥材用來泡茶、煲湯能暖身補氣、疏肝理氣， 甚至養血安神，而當成香料來入菜時，能提升料理的美味， 甚至營養跟著升級，平時是養生小幫手，進入鍋中又化身 […]
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【鬼バズり】太もも痩せすぎ注意の没入足パカ！
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【健康】1動作搶救心肌梗塞！名醫曝只要30秒：胸悶、心悸一定要做！ft. 樓中亮｜下班經濟學681｜謝哲青、張瓊方
你知道養生抗癌，有哪些東西不能吃嗎？樓中亮醫師在《下班經濟學》中提醒，很多人其實不是突然生病，而是身體早已出現警訊，只是沒有被當一回事。 #癌症 #抗癌 #抗發炎 #食物 #運動 00:00 精彩開場 00:51 從臉看出癌症警訊！這種掌紋千萬要小心！ 03:51 癌細胞最愛吃什麼？養生抗癌3種最強水果！ 06:28 103歲老中醫！每天堅持一個動作健康到老！ 08:05 中醫養生抗癌！罹癌者這些 […]
【驚愕】1ヶ月で-30kg痩せる方法を伝授します。
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NONSTYLE石田×小籔！石田のとこのYoutubeスタッフがヘルシー教で2ヶ月で12キロ痩せました【ペラペラ小籔】
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拇趾外翻、扁平足救星！只靠走路 無負擔告別腳痛｜ 赤足教練親授3個青中老年全適用方法｜健康嗎@HealthCode【Chat醫D】
【Chat醫D】 走路容易疲累、膝痛腰痛反覆出現、身形走樣，未必與心肺功能差、關節老化或新陳代謝變慢有關，問題可能源自足部功能失調。 當足部無足夠空間運作 腳底感知與現實不符，身體會傾向透過其他方式代償，長遠造成膝關節、腰背、骨盆甚至體態問題。 本集邀請赤足教練 Adam，從專業角度拆解常見足部問題如扁平足、拇指外翻及足部肌力不足，講解它們如何影響全身動作鏈，並示範簡單而安全的足部訓練，從行路開始 […]
氣炸有比較健康嗎？
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太もも痩せるストレッチ!痩せたい人は鍛える前にやって。外腿の張りをなくして脚痩せしよう！
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴12年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★毎週更新♪チャンネル登録お願いいたします https://www.youtube.com/channel/UCS1MoaZ-1EnVeJpUaCHYqVw #太もも #脚痩せ #ストレッチ脚