健康好生活 20260128 家中常備「中藥材」？ 藥食同源輕鬆養生！
許多人家裡廚房或冰箱， 多多少少都會有一些居家常備「中藥材」， 像是、枸杞、紅棗、黃耆、甘草、當歸， 又或是可當香料使用的胡椒、八角、花椒、肉桂等等， 這些看似樸實的藥材，卻是小藥箱與小廚房的合體版， 關鍵時刻能派上大用場！只要懂得如何搭配使用， 這些中藥材用來泡茶、煲湯能暖身補氣、疏肝理氣， 甚至養血安神，而當成香料來入菜時，能提升料理的美味， 甚至營養跟著升級，平時是養生小幫手，進入鍋中又化身 […]
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【健康】1動作搶救心肌梗塞！名醫曝只要30秒：胸悶、心悸一定要做！ft. 樓中亮｜下班經濟學681｜謝哲青、張瓊方
你知道養生抗癌，有哪些東西不能吃嗎？樓中亮醫師在《下班經濟學》中提醒，很多人其實不是突然生病，而是身體早已出現警訊，只是沒有被當一回事。 #癌症 #抗癌 #抗發炎 #食物 #運動 00:00 精彩開場 00:51 從臉看出癌症警訊！這種掌紋千萬要小心！ 03:51 癌細胞最愛吃什麼？養生抗癌3種最強水果！ 06:28 103歲老中醫！每天堅持一個動作健康到老！ 08:05 中醫養生抗癌！罹癌者這些 […]
【驚愕】1ヶ月で-30kg痩せる方法を伝授します。
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NONSTYLE石田×小籔！石田のとこのYoutubeスタッフがヘルシー教で2ヶ月で12キロ痩せました【ペラペラ小籔】
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拇趾外翻、扁平足救星！只靠走路 無負擔告別腳痛｜ 赤足教練親授3個青中老年全適用方法｜健康嗎@HealthCode【Chat醫D】
【Chat醫D】 走路容易疲累、膝痛腰痛反覆出現、身形走樣，未必與心肺功能差、關節老化或新陳代謝變慢有關，問題可能源自足部功能失調。 當足部無足夠空間運作 腳底感知與現實不符，身體會傾向透過其他方式代償，長遠造成膝關節、腰背、骨盆甚至體態問題。 本集邀請赤足教練 Adam，從專業角度拆解常見足部問題如扁平足、拇指外翻及足部肌力不足，講解它們如何影響全身動作鏈，並示範簡單而安全的足部訓練，從行路開始 […]
氣炸有比較健康嗎？
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