【食パン型サイズ：１斤】 内寸95×209×H86mm ・外寸105×220×H87mm・ 底寸82×202mm ■材料 食パン型１斤分 ・強力粉…２２４ｇ ・全粒粉…５６ｇ ・ドライイースト…５ｇ ・塩…４ｇ ・砂糖…２８ｇ ・無塩バター…２８ｇ ・水…１９０ｇ 【作り方】 ①水をボウルに入れる。 ②①の温度を調整する ～水分の温度：冬は３０℃、春と秋は常温程度、夏（２７℃以上）冷たいまま使いま […]
知らないと危険！あなたの爪は大丈夫ですか？ この動画では、健康な爪 vs 異常な爪を比較しながら、見逃しやすいサインとその原因の可能性をわかりやすく解説します。 🔍 異常な爪のサインと考えられる原因 ・横線（ボー線） → 強いストレス、腎疾患、抗がん剤治療の副作用 ・縦線（縦溝） → 加齢現象、または腎疾患 ・白い斑点 → 爪の外傷、爪白癬、腎臓の疾患 ・小さなくぼみ（ピッティング […]
インスタのリールで自分史上バズった✌︎ 🔰簡単3分トレーニングだよ🤸🏻♀️ 「これならできる」「毎日続けてます！」報告も続々◎ 私も1ヶ月で-5kg痩せた時に 毎朝1回(代謝を上げて痩せ体質に！) 夜筋トレや有酸素する前に1回(ウォームアップで運動の効果を高める) やってました。 ダイエット、 […]
みなさんこんにちは🩵 今日は久しぶりの１日の食事＆Daily vlogになります🥗 ５月中旬開催予定のイベントについて📣 https://forms.gle/T7bL4d1q2hCw6KVX6 詳細はインスタグラムの方で随時アップしていきます☺️みなさんとお会いできる初のイベント‼︎ 楽しみですὉ […]
#健康 #老化防止 #飲み物 「自分は健康に気をつけているから大丈夫」と思っている方にこそ、見ていただきたい内容です。 じつは、世の中には『健康に良さそうな顔』をして、あなたの血管をボロボロにし、老化を加速させる「最悪な飲み物」が溢れかえっています。 中には、あなたが「コーラよりはマシ」だと思って毎日選んでいる、あの飲料も含まれているかもしれません。 今回は、健康診断の結果を左右するほど影響力が強 […]
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#心跳快慢 會影響壽命？ 過快、過慢、不規則跳動竟隱藏 #心血管疾病 危機？ 今日來賓 新光醫院心臟內科醫師 魏丞駿 家醫科醫師 陳欣湄 中醫師 吳明珠 少林功夫達人 林勝傑 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs […]
