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ダイエット

ヘルシーなのに満足感たっぷり！「三鮮冬瓜」で夏バテ解消　旬野菜のレシピ　#三鮮冬瓜 #スマート中華 #国際薬膳師

三鮮冬瓜とは、冬瓜と3種類の具材を炒め煮にした中華料理です。具材の「三鮮」は、一般的に海老、鶏肉、キノコ類など、うま味の強い食材を組み合わせることが多いです。冬瓜の淡白な味わいに、三鮮のうま味が染み込み、とろりとした食感が楽しめます。 おすすめ冬瓜レシピ → https://youtu.be/5f19HmX36p8 → https://youtu.be/aow4A6GH4Fg → https:// […]

《健康之路》 20250802 夏用拔罐来养生（上） | CCTV科教

本期节目主要内容：进入伏天身体不适感越来越强，困重乏力、没有食欲、胃胀、腹泻，面对如此多见的夏季烦恼，家中小罐派上用场，通过吸拔穴位，方便快速缓解夏季烦忧。（《健康之路》 20250802 夏用拔罐来养生（上）） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康之 […]

【ヘルシー自炊】健康美オタクが手放せない簡単自炊グッズ８選🍽️誰でもヘルシーな食事が作れるようになる❤︎

ヘルシーな自炊生活を続けるために重宝しているキッチン用品たち。美容、ダイエット、メンタルケアにも欠かせないヘルシー食生活を支えてくれています。 🎀Instagram、毎日発信しています！ http://instagram.com/mayunee.fem ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【”心”も体も整うオンラインフィットネスコミュニティ&#x […]

【8号車必見！】【ダイエットダンス】【ジュブナイラー – 超特急】本家の振付けも取り入れた楽しいダンスエクササイズで脂肪を燃やします🔥🔥🔥【歌詞付き】【難易度★★】

8号車、集合！！！ 今回はリクエスト！ 超特急のジュブナイラーで 脂肪燃焼ダンスエクササイズやります！ 本家のダンスも取り入れた 楽しいダンスエクササイズなので たくさんやってみてくださいね☺ 歌詞付きなので 歌って踊れば更に脂肪燃焼アップ！ 不要な脂肪をたくさん 燃やしていきましょ~🔥🔥🔥 暑い日が続いてますが無理せず 楽しく自分磨き […]

豚バラ肉と野菜の簡単ヘルシー蒸し焼き【料理動画】#Shorts

キャベツともやしを使った誰でも簡単に作れる蒸し焼き料理 テフロンの効いたフライパンなら油も不要！ヘルシー料理 材料 2人前 ・豚バラ肉 350～400g ・キャベツ 1/4～1/3程度 ・もやし1袋（太もやしがオススメ） ・塩・こしょう適量（S6Bステーキシーズニングがオススメ） ・白だし大さじ1（無くても可） BGM ＆ 効果音 サイト:効果音ラボ URL:http://soundeffect- […]

【有益】3日でダイエット効果実感？痩せない人は必ず見てください！掲示板で見つけた『最後のダイエット』がエグすぎるｗｗダイエット総集編！【ガルちゃんまとめ】

ガールズちゃんねるの面白いトピや、役に立つトピを紹介していくよ。 「有益な情報」や「面白い話」をまとめるので、見逃さないようにチャンネル登録してね！ ▼チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UCPx_R7ZWERUG2c36wn8–Fg?sub_confirmation=1 また動画内のみんなのコメントも楽しんだらいいと思うよ！ ガールズちゃん […]

【混ぜて冷やすだけ】材料3つでヘルシースイーツ！簡単自家製ヨーグルトアイス🍨🫐

暑い時期にぴったりの 簡単美味しいヘルシーな ブルーベリーヨーグルトアイス🍨🫐 【材料】 ・ギリシャヨーグルト 1箱(350-400mlぐらい) ・冷凍ブルーベリー 100g (量はお好みで) ・アガベシロップ 大さじ3 (ハチミツなどでも○) ギリシャヨーグルトの種類によって タンパク質や脂質量など違うので お好みのもので作ってみてください😋 &# […]

心と体をヘルシーに保つための無理のない１日の食事｜外食｜スイーツ｜自炊

🎉初のフォトエッセイ『最高の自分を更新する』発売決定📚✨ 「自分に自信がない…」そんな21歳の大学生だった私が、大学の卒業研究をきっかけにSNS発信を始め、ボディメイクを通して見つけた“自分らしく生きるヒント”をぎゅ〜っと詰め込みました💌 【ネット書店で予約スタート】　https://amzn.asia/d/diKtDbS 8月27日か […]