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ダイエット
材料4つ【豆腐チョコケーキ】混ぜてチンするだけ！ヘルシー高タンパクでおなかも満たされる！
こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の 夫 【ごま】 妻 【まる】 です。 ーーーーーーーー ◆材料 ・豆腐 100g ・はちみつ大さじ2（お好みの量を） ・ココアパウダー 大さじ2 ・米粉 大さじ2 ーーーーーーーー 【動画タイトル】 超簡単【豆腐チョコケーキ】【材料4つ】混ぜてチンするだけ！ヘルシー高タンパクでおなかも満たされる！ ぜひお試しください☺️&# […]
【食べ痩せ❤️🔥スコップ豆腐ハンバーグ】#ダイエット #ハンバーグ #豆腐 #easyrecipe #hamburg #レンチン
👈食事制限なし！5ヶ月で13kg痩せたレシピ🧑🏻🍳 🥣___________________ 【材料】3〜4人分 ◇ひき肉 200g ◇豆腐 150g ◇玉ねぎ 半個 ◇えのき 半袋 ◇片栗粉 大さじ3 ・チーズ 30〜40g 《ソース》 ・ケチャップ 大さじ3 ・ウスターソース 大さじ3 【作 […]
【ヘルシー5食ストック|鶏むねと舞茸の香味酢炒め】レシピは説明欄🖐️ #冷凍弁当 #ダイエット弁当 #鶏むね肉レシピ #作り置き弁当 #高タンパク低脂質
レシピはこちら👇 【鶏むねと舞茸の香味炒め弁当】5食分 ■ごはん ・白米 350g（約2.3合） ・スーパー大麦 50g（大さじ約5） ・水 570ml ■香味炒め ・鶏むね肉（皮なし）700g ・舞茸 300g ・長ねぎ 200g（約2本） ・白いりごま 10g（大さじ1強） ・小ねぎ お好みで ■下味 ・塩 3g（小さじ1/2） ・ラカント 5g（小さじ1強） ・片栗粉 25g […]
習近平 健康不安説も…中国共産党の大失態を報じない左翼メディア…BRICSの舞台裏／「AI開発、減速を」アンソロピック・オープンAIの首脳
●西村幸祐の新しいニュースレター発行のお知らせ！！ 週刊西村「ニュースの読み方」1つニュースを題材に、日本と世界の現在を読み解き、未来を考えます。配信ご希望の方は登録をお願いします。 https://kohyu1952.theletter.jp/ ★ダイヤモンドコラム 登録はこちら！ https://bunkajintv.com/membership/DCc… ＜出演者著書紹介＞ == […]
絶対に痩せたい時に食う【マンジャロ殺し】の作り方
至高の沼 リュウジのバズレシピショップ https://www.bazu-goods.com/ 00:00 オープニング 02:51 材料紹介 03:27 調理開始 12:01 炊き上がり 15:12 実食 16:40 味変 ポンのみ － お酒の電動ディスペンサー ▼ 商品のご購入はこちら ポンのみ ▼ 限定クーポン ※公式サイトのみ クーポンコード：buzz 割引内容：10%OFF — […]
健康好生活 20260915 牽一髮、動全身！「筋膜、經絡」好奇妙？
現代人幾乎都曾經有肩頸痠痛、腰痠背痛或全身緊繃的經驗， 很多人以為只是肌肉疲勞或關節退化，但真正的原因，可能與「筋膜」有關！ 筋膜是遍布全身的立體網絡，包覆肌肉、骨骼、神經與器官， 姿勢不良、久坐、運動傷害或發炎就可能會出現 「牽一處、痛全身」的連鎖反應！ 而在中醫理論中，也有「經絡」的概念， 經絡負責氣血運行，所謂「不通則痛」，當經絡不通， 就容易出現痠、麻、痛等不適。 近年來也有越來越多研究發 […]
【知らないと損】血液検査で医師が最初に確認する7項目
健康診断の紙に並んだ十数個の数字。医者が本当に真っ先に見ているのは、そのうちのごく一部です。 📱公式LINEでは、ここだけの限定動画と「今月の健康知恵袋」をお届けしています → https://link.wela-jp.com/t/Z1D04dy 「C判定って、結局どうすればいいんですか」——外来でいちばん多く聞かれる質問です。ALT、γ-GTP、HbA1c、クレアチニン。専門用語 […]