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ダイエット
最新10大健康食物排行！ 蘋果、豆腐、大白菜全上榜！ 幾塊錢的菜， 完勝萬元補品！ 降三高、通血管、護心臟、防痴呆！#老年健康#健康知識 #健康养生#逍遙健康指南
大家好，我是曾醫師。 為什麼花幾千塊買的昂貴補品，效果還不如菜市場幾塊錢的食物？ 今天，曾醫師為大家分享一份權威媒體公佈的「最新十大健康食品」排行榜 。 這些食物不僅便宜、常見，而且對降三高、通血管、防痴呆、增強免疫力都有奇效。 在本期視頻中，您將學到這10種食物的真正好處和「正確吃法」： 第10名：醋 (如何幫助鈣質吸收？) 第9名：大蒜 (為何必須拍碎放10分鐘？) 第8名：番茄 (生吃還是熟 […]
Você come muito rápido? Isso pode causar inchaço na barriga
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十個垃圾食品的解藥 #垃圾食品 #長壽 #養生 #健康 #長壽學堂
Ten Antidotes for Junk Food # Junk Food # Longevity # Health Preservation # Health # Longevity School
絶対やめろ！食後に食べてはいけないもの5選！#健康 #健康法 #食後ケア #胃腸をいたわる
食後の“何気ない一口”が、実は内臓に負担をかけているかもしれません💡 でも食べるタイミングを少し変えるだけで、体はちゃんと応えてくれます✨ 今日から“胃にやさしい食後習慣”で、心も体も軽く整えていきましょう！ VOICEVOX：青山龍星
1ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。
下腹部がぽっこりしている方は、反り腰の方が多いです。このトレーニングは、頭を上げるor膝を曲げることで腰が浮きにくくなっています。 また下腹部腹筋を続けると反り腰の解消にも繋がります。このトレーニングでも腰が浮いてしまう方は、足を下げる位置を腰が浮かない位置までにしてくださいね。 チャンネル登録よろしくね🤍 撮影場所：函館SINORI 函館市「SINORI 205」 ᾕ […]
【グルテンフリー】ヘルシーな💕米粉の紅茶スイーツの作り方 #米粉レシピ #グルテンフリー #ヘルシースイーツ
身体にやさしい素材を使って糖質と脂質をオフ✨️ヘルシーな米粉の紅茶スイーツをまとめて紹介😊紅茶の上品な香りが楽しめるよ！良かったら作ってみてね❣️ 00:00 オープニング 00:21 米粉の紅茶蒸しパン 02:32 米粉の紅茶クッキー 07:52 米粉の紅茶マフィン 11:58 米粉の紅茶スコーン ■レンジで2分！ふわふ […]
