你有在運動嗎？劉博仁醫師提醒，跑步等有氧運動能練心肺，但想要防跌倒，「大腿肌肉」跟「核心肌群」要顧好！⚠️快將「半深蹲 333 法則」分享出去，今天就開始練吧💪
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心情好能抗老？劉醫師教你正念抗老 地中海飲食多蔬菜 水果勿過量 多喝水幫助大腦「洗澡」排毒 Feat. 劉博仁醫師
💛節目主持人：洪素卿
💛節目嘉賓：台灣基因營養功能醫學學會理事長 劉博仁醫師
🌟本集要知道
1.抗老回春得花大錢？
2.如何全方位逆齡打造健康？
3.趨吉避凶的飲食方法？
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【節目資訊】⏰播出時間：每週五上午11點首播🕚
【製作團隊】華視新媒體出品🌟
節目企劃：雷雅淇、洪郁真、陳宇恩、葉韋廷
視覺設計：Connie、陳姿伃、許芯婷、熊ㄧ飛、邱涵
剪輯後製：林宗憲
攝影團隊：華視工程部
導播團隊：華視節目部
化妝團隊：芬妮
短影音剪輯：賴楷鈞
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