毎日何気なく続けている習慣が、知らないうちに体へ負担をかけているかもしれません。 この動画では、 ✔ 座りっぱなし ✔ 睡眠不足 ✔ 甘いコーヒーの飲み過ぎ ✔ 水分不足 ✔ 塩分の多い食事 ✔ 運動不足 など、健康のために見直したい習慣を11項目で紹介します。 すぐに全部を変える必要はありません。 できることを一 […]
30分間のサウナ入浴と冷水シャワーの組み合わせが、血液中を巡回するすべての種類の白血球を増加させることが、フィンランドの東フィンランド大学とトゥルク大学の研究で示されました。組織に貯蔵されていた免疫細胞が血液中に動員され、病原体への対応力を高める可能性があります。ただし今回分かったのは単回の急性効果で、継続的な効果は今後の研究が必要です。 出典: University of Eastern Fin […]
「毎日気をつけているのに、なぜか疲れやすい…」 そう感じることはありませんか。 実は、多くの70代の方が見落としている健康習慣があります。
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「空腹は体に悪い」と思っていませんか？ 実は、適切な空腹時間は健康管理に役立つことがあります。 この動画では、 ✅ 血糖値 ✅ コレステロール ✅ 内臓脂肪 ✅ 脂肪肝 ✅ 血圧 ✅ 腸内環境 など、空腹時間によって期待できる体の変化を12項目でわかりやすく紹介します。 ※効果には個人差があります。持病のある方や治 […]
業務スーパーには激安の無添加商品が 実は色々と販売されています✨ 業務スーパーは体に悪いというこれまでのイメージを捨てて 2026年最新版のコスパも品質も大満足な商品を厳選して10個ご紹介します ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【ゆうや】30代 2児の父/アトピー性皮膚炎の娘のために家族で無添加生活を開始 添加物の知識や安全な食品・調味料について発信していきますので […]
まったりヘルスケアチャンネル！ 毎日1分、体をいたわるやさしい時間。 「それ、早く知りたかった」「季節ごと気になる健康の話」を毎日お届けします。
心と体の健康雑学 VOICEVOX：雨晴はう #40代 #50代 #健康 #大人の勉強 #shorts #毎日の健康 #健康長寿