アンチエイジング 若返り 健康長寿 科学的根拠に基づいたシニア世代の筋肉維持と体型管理の秘訣を解説。50代 60代 70代 80代のための 筋トレ 食事法 運動 睡眠改善 メンタルケア の具体的な実践法。老化予防 活力あるシニアライフに必須の知識。美肌ケア ダイエット 予防医学。 #健康 #ダイエット #美容 #筋トレ #アンチエイジング #健康法 #運動 #食事 #健康寿命 #科学的根拠 #若返 […]
「食べていないのに太る…」 「ダイエットしてもなぜか体脂肪が減らない…」 そんなあなたの“やせない原因”は、実は毎日の食事パターンにあるかもしれません⚠️ 今回は、体脂肪が増えるNG食事パターン５選と、 今日からできる簡単な対策法をわかりやすく解説します💡🍽️ ✅ 朝食・昼食・夜ご飯の“やってはいけない食べ方” […]
10/15〜10/21の食事と体重記録。 3週目に入りました！ なかなか痩せれない😢 良いダイエット法あったりするかなあ？ #ダイエット記録 #ダイエット #すごい #記録 #45kg #vlog #diet #爆食 #リバウンド #やってら連邦
🌅 朝を変えれば体が変わる 💪 ゆらぐ更年期に希望のスイッチ 🌸 無理なく続く痩せ習慣を応援 ⌚タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:30 太りやすくなる原因 01:39 朝習慣が”痩せ”に良い理由 03:25 朝痩習慣① 04:29 朝痩習慣② 05:46 朝痩習慣③ 07:10 朝痩習慣④ 08:1 […]
ご視聴ありがとうございます✨️ タッパーは950mlの物を使いました。 レンジで出来る簡単さつまいもおやつです🍠 豆腐を入れてしっとりしたケーキに仕上がってます✨️ うちの子ども達にも大好評でした😆 チャンネル登録していただけると 励みになります🙇 チャンネル登録はこちら⬇ […]
健康オタクVS体甘やかし 独自の健康法で大激論祭! 【司会】 明石家さんま 【ゲスト】 青木マッチョ（かけおち） あの 池田鉄洋 植草歩 大鶴肥満（ママタルト） 金澤利翼 近藤春菜（ハリセンボン） 剣翔桃太郎 中岡創一（ロッチ） 中村莟玉 西川きよし ヒロミ 三浦龍司 みちょぱ 山口馬木也 若宮正子 （５０音順・敬称略） 「踊る!さんま御殿!!」毎週火曜よる8時00分～絶賛放送中！ ★番組HP：h […]
健康寿命を伸ばすカギは、 「年をとっても歩けるかどうか」です。 ✔️ 片足立ちの習慣 ✔️ 階段を選ぶ意識 ✔️ 手先も動かす歩き方 ちょっとした行動の積み重ねが、 将来の“寝たきり予防”になります。 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん 📌保存して、毎日の生活に取り入れてみ […]
やさしい栄養学と更年期の雑学 我慢してるのに痩せない理由と解決法｜更年期でもラクに続く痩せ習慣【７選】 年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じはじめた方へ。 忙しい毎日でも、家族に「ねえ知ってる？」と話したくなるような、 かんたんで楽しい健康雑学を発信しています。 📌この動画が少しでも役に立ったら、ぜひ【チャンネル登録】してまた遊びにきてください。 あなたの「食卓の元気づくり」に少し […]
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