老化を防ぐために毎日続けたい習慣12選#老ける#健康 #老化 #健康習慣 #生活習慣 #睡眠 #ウォーキング #運動 #食生活#ストレス #たんぱく質 #野菜 #健康寿命 #長寿#60代#shorts ※本動画は一般的な健康情報を目的としており、特定の病気の予防・治療効果を保証するものではありません。持病や食事制限がある方は医師・管理栄養士にご相談ください。 【AIコンテンツについて】 当チャンネ […]
昼寝は長さで毒にも薬にもなります。正しい昼寝のやり方を解説。
せっかく買うなら、できるだけ食べ頃でおいしい果物を選びたいですよね。 ① りんご 皮にハリとツヤがあるものがおすすめです。 シワっぽくなっているものは、水分が抜けていることがあります。 ② バナナ 少し黄色くなって香りが出てきた頃が食べ頃です。 青すぎるものは、まだ熟しきっていないことがあります。 ③ みかん 皮がなめらかで、持ったときにずっしり重みがあるものを選ぶのがおすすめです。 皮が浮いて軽 […]
実は、50代以降になると、入浴習慣が睡眠や疲労感、血流などに影響することがあります。 今回の動画では、シャワーだけで済ませる習慣について、50代男性が知っておきたい健康と日常の雑学をわかりやすく紹介します。 ・シャワーだけと湯船につかる場合の違い ・疲れが取れにくい人が見直したい入浴習慣 ・寝つきや睡眠の質と入浴の関係 ・中高年におすすめの入浴方法 ・毎日の生活で簡単にできる健康習慣 「最近疲れが […]
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【健康誠諾書】張慧儀、Hanson 先天性心臟病帶來的擔憂 心臟病是香港三大致命疾病，有嬰孩出生就面臨相關問題。患上先天性心臟病的小朋友不可運動？醫生解說適量運動的益處。 Hanson四個月大已做第一次心臟手術，緣分讓他於2歲時遇上探望者張慧儀；慧儀自此作出了養育Hanson的承諾，將他視為家人，給予愛的同時，也要應對其病患帶來的考驗！ 養子當年接受第二次心臟大手術，慧儀在手術室外等候，感受到如坐 […]