【衰えた体が目覚める】腕を振るだけの健康法、古来伝承「スワイショウ」が凄すぎる件
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■本日の動画構成
【実は、ただ腕を振るだけなのに、理学療法の世界でも理にかなった動きだった】
【1:ただの腕振りとスワイショウの違いは、体幹から動かせているかどうか】
【2:高齢女性56人の研究で、歩き方そのものが変わっていた】
【3:背骨の動かし方を変えると、腰の負担も変わる？】
【4:13の研究をまとめた分析で、コレステロールの数字にも変化が出ていた】
【まとめ】
■BGM
導入
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
