健康好生活 20260203 排毒必先排「黴」？隱形健康殺手「黴菌」！
講到「黴菌」，許多人第一個聯想到的 就是食物發黴，但黴菌不僅存在於食物， 家中的許多角落也暗藏危機， 包括「壁癌、地毯、衣物、家具」等， 台灣環境潮濕，黴菌不僅會使物品損壞、還會釋放出過敏物質， 引發過敏、氣喘等疾病，而有些毒性強的黴菌， 還會產生「黴菌毒素」，引起嚴重的肺部病變、失智等， 甚至有期刊研究報告指出， 包括「乳腺癌、肺癌、卵巢癌、胰臟癌、大腸癌和黑色素瘤」等 35種癌症中，都存在黴菌 […]
【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!
今回は900万回再生を突破した、大人気の浮き輪肉ストレッチ(https://youtu.be/dY2F66QHG9s)の新しいバージョンをご紹介します！ 体を柔らかくしながら、お腹周りを引き締め、浮き輪肉を撃退する効果が期待できます！ ぜひ動画を見ながら毎日続けてみてください🔥 ▼Profileのご紹介 Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。Lo […]
6kg痩せた時に毎日やってたこと
◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから- https://www.youtube.com/channel/UCGvRIuZH1C6_-p3qsNR2I-g/join ◆パーソナルトレーニングへの申し込み https://ga […]
【腎臓注意】健康に良いはずの「あの野菜」が腎臓を痛める？危険な野菜4選 vs 腎臓を守る最良の野菜4選！
#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ 朝のスムージー、健康のために食べているサラダ。 それらが知らないうちに腎臓を傷つけているかもしれません。 本日の動画では、腎臓専門医としてにじゅういち年間現場に立ち続けた私が、実際の患者さんの例を交えて「腎臓を痛める野菜4選」と「腎臓を守る野菜4選」、そして“たったふたつの生活習慣”について分かりやすくお伝えします。 登場するのは、スムージ […]
健康好生活 20260202 市場「乾貨」怎麼挑？廚房裡的養生寶藏
隨著年節的腳步接近，家家戶戶也開始採購、準備年貨， 其中必備的就是台菜料理中的靈魂──「乾貨」了！ 乾貨是「脫水食材」隨著年節的腳步接近， 家家戶戶也開始採購、準備年貨， 其中必備的就是台菜料理中的靈魂──「乾貨」了！ 乾貨是脫水食材，泛指經由風乾或曬乾後的食材， 而乾貨的種類百百種，包括山產、水產類及肉類等， 很多人覺得「加工後的乾貨食品」一定不營養， 但其實有些食材加工後反而更健康， 而且富含 […]
‘26.02.04【愛健康│聽醫生的話】黃淑惠營養師談「美國最新飲食指南出爐！穩血糖掌握這個進食順序」
主持人：李雅媛 來賓：台北郵政醫院知名營養師 黃淑惠老師 主題：美國最新飲食指南出爐！穩血糖掌握這個進食順序 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.02.04 🔔今日重點🔔 ◆飲食金字塔的顛覆：從澱粉基座轉向蛋白質核心 ◆減重不失敗！掌握這個進食順序就對了 ◆不吃澱粉死得快？「U型」死亡率曲線 #愛健康 #聽醫生的 […]
物価高の味方！安くても健康になる優秀な食品5選#今日から使える健康情報館
✅「美容・若さ」 ✅「病気のサイン」 ✅「認知症」 ✅「糖尿病と血糖値」 ✅「高血圧」 ✅「痛風はイヤ」痛風・プリン体・尿酸値 ✅「栄養雑学」 健康や栄養に関する 情報が好きな健康オタクです。 医者ではないです🙇 健康に関する情報をご視聴の皆様に楽しんで頂けるよう動画制作をしております […]