15キロ減量した宅トレ
きついけど、マジで腹筋綺麗に出ました。 いろいろ試して効果を感じたものを詰め合わせています。 毎日やることが1番大事なので 朝起きたら布団の上ですぐやるよう習慣化してました。 短期間で痩せるのはおすすめしませんが、 わたしは急いで減量する必要があったので、 この筋トレ＋朝の空腹有酸素＋食事管理を毎日続けて １ヶ月で10キロ近く落とすことができました。 体が激変してダイエットが楽しくなっていきました […]
【しわや肌荒れ・筋肉量の低下：急激なダイエットが招く健康リスク】寝て痩せる、睡眠の効果／目指すべきは月1~2キロの減量／シンデレラ体重は要注意／『肥満外来』著者・髙倉一樹【1on1Health】
https://youtube.com/@tbs_bloomberg 👆チャンネル登録・高評価をよろしくお願いします 全3回でお届けする1on1Health、『肥満外来』著者で内科医・髙倉一樹先生との対談第2回。今回のテーマは「見た目目的のダイエットが招く健康リスク」です。 「憧れのシンデレラ体重を目指して食事制限をしている」 ……もしあなたがそうなら、そのダイエットは脂肪ではなく […]
【衝撃】超リバウンドした女がダイエットした結果‥
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【75kg→61kg】3ヶ月間の大変身 #イメチェン #ダイエット #劇的ビフォーアフター
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すっぱいの好きやけどおかずレモンはヘルシー
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【〆切り迫る】小籔ヘルシー教現時点での信者数発表！
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辱罵下屬?尹乃菁爆5/12因健康請辭 黨工:無霸凌｜TVBS新聞 @TVBSNEWS01
國民黨文傳會主委尹乃菁，今天遭爆料疑似霸凌、辱罵下屬，導致對方請身心假，對此尹乃菁回應，自己5/12已經向黨主席鄭麗文請辭，但是是因為自己的健康因素，儘管當事黨工澄清沒有被霸凌，如今又傳出尹乃菁和鄭麗文辦公室不合是離職原因，對此尹乃菁回應，真是道聽塗說。 #尹乃菁#霸凌#請辭#國民黨文傳會 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ## 🔴【TVBS NEWS 即時新聞｜2 […]
健康請辭？抗壓性沒那麼差？那你挺會挑時機啊！ | 馬一峰
國民黨文傳會主委尹乃菁證實請辭，理由居然是個人健康因素。媒體卻爆出她近一個月情緒化嚴重，甚至罵下屬廢物，搞得黨工請長假躲起來。尹乃菁卻說自己抗壓性沒那麼差，跟職務壓力無關，完全是健康問題。更妙的是，她還說必須保護那位爆料的同仁，因為人家職場生涯還長。老馬今天就來好好拆解，國民黨這位文傳會主委到底在玩什麼花樣，請辭待命到底是真辭還是裝辭，國民黨的宣傳戰力還能指望誰。
トランプ大統領の健康診断「全ての検査結果が完璧」 就任後3回目の受診に米メディアは「健康状態への懸念を強めている」｜TBS NEWS DIG
アメリカのトランプ大統領は2期目の就任後、3回目となる健康診断を受診し、「全ての検査結果が完璧だった」と明らかにしました。 トランプ大統領は26日、ワシントン郊外の軍の医療センターで就任後3回目となる健康診断を受けました。受診直後には「6か月ごとの健康診断を終えた。全ての検査結果が完璧だった。医師やスタッフの皆さんに感謝する」とSNSに投稿しています。 トランプ氏は史上最高齢で大統領に就任しており […]
筋トレ界隈で常に人気の白い粉クレアチン、摂取には注意が必要です！#youtubeshorts #shorts #筋トレ#筋トレ大学#山本義徳#valx #筋肥大#ダイエット#初心者#クレアチン
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