ようこそ「長生きの秘訣」へ！ このチャンネルでは、60代・70代・80代の方とそのご家族のために、 今日から実践できる健康の知恵、病気を防ぐヒント、そして元気に長生きするコツをわかりやすくお届けします。 ✅ 「長生きの秘訣」で学べること ・病気を遠ざける毎日の習慣 ・認知症・介護予防のポイント ・無理なく続けられるシニア向け体操・ストレッチ ・高血圧・糖尿病など生活習慣病の対策 ・薬 […]
「梅雨到来＆猛暑直前！健康再チェックウィーク」と題し全４回でお送りする企画。 第２回は「コーヒーで慢性病予防」について。 6月、コーヒーにまつわるある研究結果が発表されました。 「1日に１～３杯のコーヒーを飲むと、健康的な老後をむかえられる可能性が高い」 コーヒーの健康効果、そして飲むのにベストなタイミングと量を専門家と共に徹底解説します。 （「サン！シャイン」2025年６月17日放送） #コーヒ […]
🌿 60歳を過ぎたあなたへ ― 筋肉は静かに減っています。 最近こんな変化はありませんか？ ✔ 歩くスピードが遅くなった ✔ 椅子から立ち上がるのがつらい ✔ 運動しても筋肉がつきにくい ✔ 食事の栄養バランスが不安 それは単なる「年齢のせい」ではありません。 実は**サルコペニア（筋肉減少症）**のサインかもしれません。 放 […]
みなさんこんにちは！ 本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！ 今回は電子レンジだけで作れる超簡単ダイエットレシピ「オートミール雑炊」をご紹介します。 3分で作れちゃうのに白米と比べて食物繊維20倍、糖質も60％オフでヘルシーで自然と痩せるレシピです♪ ダイエットは継続！忙しいあなたのダイエットをきっとサポートしてくれます！ 食欲も湧きづらい夏だからこそ火を使わず楽して […]
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廚房是家中製造出美味料理的地方， 不過專家提醒，『病從口入』 廚房裡其實暗藏很多有毒物質，千萬要特別小心， 像是炒菜用的鍋子，可能藏有碳氟化物，會導致畸型兒和生育問題， 市面上的抗菌洗碗精用過頭，反而會讓細菌變得有抗藥性， 還有罐頭食物，也不能多吃，否則會影響賀爾蒙分泌。 婆婆媽媽每天面對的廚房，是填飽家人肚子的重要場所， 但是創造美味的廚房， 其中暗藏的各種毒危機究竟應該如何防範呢? 節目告訴你 […]
