‘26.01.07【愛健康│聽醫生的話】康宏銘醫師談「手腳冰冷不是小事！改善血液循環這樣做」
主持人：李雅媛 來賓：榮新診所副院長、書田診所家醫科主任級醫師 康宏銘 主題：手腳冰冷不是小事！改善血液循環這樣做 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.01.07 🔔今日重點🔔 ◆黑眼圈、耳鳴、手腳冰冷，都是身體發出的循環警訊 ◆血管年齡可以逆轉！教你揪出硬化元兇與改善策略 ◆血管老化的真相：血管傳導速度越快，代 […]
健康好生活 20260105 吃「薑」勝吃蔘湯？ 「薑食」強心降壓抗感冒
有句話說「冬天吃薑勝人蔘」， 不管是冬季進補或是家庭料理，放點薑片， 不但能促進血液循環，幫助冬季祛寒暖身， 而其中的辣味成分【薑酮】和【薑烯酚】， 是很出色的抗氧化成分，具有清血作用， 可以有效促進微血管的血液循環，讓您暖暖過冬！ 而薑在料理使用上，又有甚麼不同的變化？ 就跟著健康好生活，冬季一起吃好薑！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 外科醫師 #蔡欣恬 醫生好朋友 心臟內科醫師 […]
手遅れになる前に絶対やめて！みんなが信じてる健康法の真実【医療の闇】
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心臟衰竭 「這食物」少碰【健康晚點名】EP18 #呂珮薰 #陳冠任 #心臟內科 #健康晚點名
本集正片：https://youtu.be/OmhoFBKvL5g #57健康同學會 #呂珮薰 #陳冠任 #心臟內科 #健康晚點名 #心臟 #心衰竭 #心跳 #感冒 #心肌梗塞 #心律不整 #心臟功能 #喘 #腫 #累 #水腫 #三高 #藥物 #病毒 #癌症 #死亡率 #停藥 #心肺功能 #有氧運動 #頭暈 #無力 #併發症 #洗腎 #水分 #鹽分 #火鍋 #沙茶醬 #十字花科 #青花菜 #大白菜 […]
【1位はまさかのヘルシーなもの⁉】脳梗塞になりやすい最悪の主食とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
「主食＝安全」と思いがちですが、主食の選び方・食べ方で 血糖値・血圧・中性脂肪 が乱れると、動脈硬化が進みやすくなり、結果として脳梗塞リスクに影響することがあります。特に朝食を主食だけで済ませる習慣は要注意です。 血管を守る食べ方のコツ（今日から） 主食“だけ”で食べない（卵・魚・納豆・豆腐・ヨーグルト等のたんぱく質を足す） 野菜・海藻・きのこなど「食物繊維」を一緒に（血糖の上がり方が緩やかになり […]
ヘルシー豆腐ハンバーグ弁当🫘✨🍱（冷凍NG🙅♀️）
🥬 大葉入り豆腐ハンバーグ 【材料】 ・豚ひき肉…200g ・木綿豆腐…150g ・玉ねぎ（みじん切り）…80g ・卵…1個 ・パン粉…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 ・大葉…6〜8枚（みじん切り） ・サラダ油…適量 ⭐︎【タレ】 ・水…大さじ1~2 ・しょうゆ…大さじ1と1/2 ・酢…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・片栗粉…小さ […]
【材料4つ❣️腸活・美肌 レシピ】ヘルシーなチョコきなこの作り方 #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #腸活レシピ
きな粉、ココアパウダー、豆乳、はちみつで作るヘルシーなチョコきなこ💕これらの材料は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌をサポートしくれるよ🥰 混ぜて冷やすだけの簡単レシピ✨️みなさんも良かったら作ってみてね❣️ ＼おすすめポイント／ ・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、 ダイエ […]