【未解決事件調査報告】岩手十七歳女性⬜︎人事件 ３話目
2008年7月に岩手県で起こった未解決⬜︎人事件。2年以上にわたって行ってきた現地調査の報告をします。 二人の佐藤梢さん。 亡くなってしまった元警察官のジャーナリスト、黒木昭雄さん。 消えた容疑者、小原勝幸。 街の不良Zと、本職の重要人物X。 について。 皆さんの情報お待ちしています。
科学的に“強靭”な「疲れにくい体」を作る方法#健康 #フィットネス #トレーニング #筋トレ #運動 #睡眠 #健康クリエイターshota
科学的根拠をもとに発信しています。
【50代 介護職一人暮らしの日常】健康診断の結果/高血圧/微妙な数値に困惑/無駄なストレスは排除
貴重な時間をいただき 本日もご視聴くださりありがとうございます。 最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 【コメントをくださる皆さんへ】 いつも温かいコメントをくださりとても励みになり、毎回全部大切に拝見しております。 本当にありがとうございます✨ 頂いたコメントのお返事なのですが 仕事が忙しく 自分の隙間時間にお返事をさせていただきたいので数日かけてとなります事とお返事が全く返 […]
寝ながら大転子撲滅 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ #宅トレ #痩せる
⚠️注意ポイント⚠️ これは股関節まわりの筋肉にアプローチするのが大事！ ✨意識すること✨ ・下腹をスッと軽く引き込む ・骨盤がなるべく動かないようにキープ ・背中や脚の力で無理やり上げない ・股関節しか動かないロボットになった気持ちで！ ターゲットは🔽 大転子を後ろにしまい込む筋肉！ 地味だけど超 […]
老後を楽しめる人に共通する性格5選 #健康 #雑学 #老化予防 #予防医療
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やってはいけない玄米の食べ方5つ #健康 #雑学 #老化予防 #予防医療
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12月以降、健康保険証を使ってる人は超ヤバいライフハック #雑学 #ライフハック
「12月以降、健康保険証を使ってると超ヤバい理由」についてご紹介しています。 皆さんが知っている情報やエピソードも、ぜひコメントで教えてください！ 音声：VOICEVOX 青山龍星
歩けば歩くほど健康は守られる！ 「歩行」というただでできる、最強の健康投資 最新の研究データが示す「歩行の予防医療効果」と「がん抑制力」
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【51歳】23kg痩せた主婦。10ヶ月間の食事と体型の変化😆
【50代】健康的に痩せるダイエット 「自己紹介」 52歳主婦(旦那と2人暮らし) ダイエット開始から1年でトータル29kg減 82.2kg → 52.7kg(162㎝) ・糖質制限とウオーキングで4ヶ月で21kg減 ・徐々に糖質を摂りつつ自分に合う食事を探し続け現在は日本食をメインとしております。 ・運動は当初は散歩のみ。徐々にランニング、筋トレ、キックボクシングなども始めました。 ずっと太ってい […]