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【完全版】お腹やせ脚やせ！反り腰改善ストレッチ

🎁無料体験プレゼント🎁 中田智子に個別相談できます。ご都合の良い日程を下記のLINEからご連絡下さい💌 ↓↓↓ https://lin.ee/tQ1qwtw 「アプリで開く」を押してください 正しくできているか自信がない方、どうすれば良いか的確なアドバイスが欲しい方、お気軽にご相談くださいね。 正しく行えば、身体はちゃんと応えてくれます。だから、あな […]

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【3日でも効く】たった8分で全身の脂肪落ちる有酸素運動🔥

やっほ〜まいまいだよ🫧 クリスマスまであと1ヶ月切っただと！？！？ 2024走り切って、脂肪燃やしまくって 今年を締め括ろ〜🔥 いつもみんなのお陰で、応援合戦動画がつくれとるよ💋 なんか、後半、、怪しいポジ男が写った…？？🦌🫧 これからをお楽しみにニヤニヤ🌼 (今日の一言日記) 今日も会いにきてくれてマ […]

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《vlog》せいろ蒸しで簡単ヘルシー🌿低脂質・高たんぱく質レシピ4品

mameです🫛 ・ 最近お仕事で、ダイエットをされている方の食事指導をしており、せいろ蒸しをおすすめしています☺️ 蒸し料理は、調理方法の中で栄養価を落とさず、ヘルシーに仕上げることができます✨️ ・ 健康に気をつかっている方や、ダイエット中の方にもぜひおすすめのレシピです💓 ・ ・ ☑︎参考レシ […]

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「マイナ保険証」１２月で健康保険証から切り替え　メリットや課題は？

１２月２日から健康保険証が新たに発行されなくなり、マイナンバーカードと一体化した「マイナ保険証」を基本とする仕組みに移行します。 医療機関の窓口でのやりとりをはじめ導入のメリットや課題を改めて整理します。 健康保険証の登録をしたマイナンバーカードのことを指す「マイナ保険証」。 医療機関に設置されている顔認証付きのカードリーダーなどで、マイナ保険証として利用登録をすることでこれまでの健康保険証のよう […]

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【真実】着圧ソックスでは痩せない! 今からできる根本治療3選! #ダイエット #着圧ソックス #むくみ #脚やせ

◆ムリしない大人の　脱ダイエット塾って！？ 　アラサー以上の【ひと通りダイエットを経験した女性】が「ムリせず健康で美しくなる」ため、塾長４万人の研究DATAから導き出したネタを色んな角度からご紹介するダイエット専門番組です。 ◆脚やせモニターさん大募集！◆ LIVEまたは番組内で【脚やせチャレンジ】しませんか？ こちらのフォームよりご応募ください！ https://docs.google.com/ […]