十個垃圾食品的解藥 #垃圾食品 #長壽 #養生 #健康 #長壽學堂
Ten Antidotes for Junk Food # Junk Food # Longevity # Health Preservation # Health # Longevity School
絶対やめろ！食後に食べてはいけないもの5選！#健康 #健康法 #食後ケア #胃腸をいたわる
食後の“何気ない一口”が、実は内臓に負担をかけているかもしれません💡 でも食べるタイミングを少し変えるだけで、体はちゃんと応えてくれます✨ 今日から“胃にやさしい食後習慣”で、心も体も軽く整えていきましょう！ VOICEVOX：青山龍星
1ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。
下腹部がぽっこりしている方は、反り腰の方が多いです。このトレーニングは、頭を上げるor膝を曲げることで腰が浮きにくくなっています。 また下腹部腹筋を続けると反り腰の解消にも繋がります。このトレーニングでも腰が浮いてしまう方は、足を下げる位置を腰が浮かない位置までにしてくださいね。 チャンネル登録よろしくね🤍 撮影場所：函館SINORI 函館市「SINORI 205」 ᾕ […]
【グルテンフリー】ヘルシーな💕米粉の紅茶スイーツの作り方 #米粉レシピ #グルテンフリー #ヘルシースイーツ
身体にやさしい素材を使って糖質と脂質をオフ✨️ヘルシーな米粉の紅茶スイーツをまとめて紹介😊紅茶の上品な香りが楽しめるよ！良かったら作ってみてね❣️ 00:00 オープニング 00:21 米粉の紅茶蒸しパン 02:32 米粉の紅茶クッキー 07:52 米粉の紅茶マフィン 11:58 米粉の紅茶スコーン ■レンジで2分！ふわふ […]
【健康GO了沒】皮蛇不只是皮膚問題！ 恐引發心肌梗塞【健康管理師 珮薰】@newsebc
今天全村的希望在哪裡？健康管理師珮薰要帶你關注。大家知道的「皮蛇」，其實不是罕見的小毛病，專家示警，每三個人就有一人可能罹患的健康危機，台灣人罹患帶狀疱疹的機率高達 32.2%，甚至會讓心肌梗塞風險大幅上升，要怎麼做才能有效預防？把時間交給珮薰。 訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256 加入【東森新聞】會員，獨家影片搶先看》https://pse.is/39m9l8 […]
【愛健康小教室】徐克強醫師：什麼情況下能呼叫「空中救援」？｜愛健康 ╳ 急診醫學會
主持人：三軍總醫院汀州院區急診部主任 徐克強醫師 主題：什麼情況下能呼叫「空中救援」？ 本集播出日期：2025.10.29 ★愛健康小教室Podcast：https://open.firstory.me/user/icaretips/platforms #愛健康 #急診醫學會 #空中救援 —– 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.c […]
健康好生活 20251027 「蓮藕、栗子」能量寶物！高纖低碳富蛋白！
秋天就是「食欲大開」的季節！天氣不再炎熱， 許多食材也都「著時」，在這樣的時節， 飲食上若能多選擇一些兼具清爽與滋補的食材， 就能幫助身體調養、舒緩暑氣。 其中，「蓮藕」與「栗子」就是非常適合的當令食材！ 蓮藕質地爽脆，富含膳食纖維、維生素C與多種礦物質， 不僅能清熱生津、促進腸胃蠕動， 還能幫助降血壓、護心血管； 而栗子則有「乾果之王」的美稱， 含有優質蛋白質、鉀、鎂與維生素B群， 不但能補腎健 […]