健康好生活 20260127 抗癌蔬菜自救指南！平民醫生「花椰菜」
說到「花椰菜」，不僅是臺灣秋冬季重要的蔬菜， 屬於十字花科的花椰菜，營養價值高， 甚至被譽為「蔬菜之王」！ 而白色的「花椰菜」和綠色的「青花菜」， 它們在外型、食用部位及營養上有著些微差異， 但都是抗氧化、有助減少發炎、抗癌的優秀蔬菜，同時， 低卡、高纖的優點，更是受到瘦身界與健身界的喜愛！ 到底我們在日常生活中要如何挑選及運用花椰菜呢？ 今天節目中就要跟大家分享 美味「花椰」健康吃，豐富變化餐桌 […]
【実はここが違う！】健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている｜人生の教訓｜長生きの知恵｜オーディオブック
【実はここが違う！】健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている｜人生の教訓｜長生きの知恵｜オーディオブック 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている――その違いは、特別な才能や遺伝ではありません。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているという事実は、日々の小さな習慣が、将来の体と心を大きく左右することを教えてくれます。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているからこそ、年齢を重ねて […]
【雑学】誰かに話したくなる健康と人の役立つ雑学
▼使用ツール 「VOICEVOX：青山龍星」 「Canva」 「Final Cut Pro」 「Adobe Premiere Pro」 「Adobe Adobe Photoshop」 ▼素材 「いらすとや」 「ACイラスト」 各製品リンクURLはAmazonアソシエイトプログラムをはじめ、各アフィリエイトを利用・参加しています。
産後17kg痩せた/お豆腐チーズパン
いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ フォロー、いいね、コメントもらえたら喜びます🥰 産後17kg痩せたダイエットレシピはこちら▶︎ @hina_recipe_diet 豆腐と米粉で作るヘルシーチーズパンを紹介するよ👩🍳 発酵なしですぐ作れるから朝ごはんや子どものおやつにもぴったり🥖 […]
【健康は遺伝だけじゃない】▶︎痩せすぎ母から低出生体重児でも大丈夫。生活習慣と食習慣が健康を作り出す考え方【お米生活】
「生まれ持った体質だから仕方ない」と諦めていませんか？ 小さく生まれたことや、遺伝的なリスクに不安を感じている方へ。 実は、私たちの未来は「今の習慣」でいくらでも変えられるんです。🌾 今回の動画では、痩せすぎのお母さんから生まれた赤ちゃんの健康リスクや、 遺伝情報のスイッチを切り替える「エピジェネティクス」の考え方について、 専門的な視点からわかりやすく補足・解説しました。 「子供 […]
これくらいに足痩せしたい子じゃなくて…🥺#ビフォーアフター #ダイエット記録 #足痩せ #pr
これくらいに足痩せしたい子じゃなくて…🥺#ビフォーアフター #ダイエット記録 #足痩せ #pr
ささみの簡単レシピ3品 ヘルシーで美味しい！節約も出来るササミ料理を紹介 箸が止まらない絶品おかずの作り方
今回は、ささみを使った簡単ヘルシーレシピ3つを紹介。 カロリー控えめ、お値段も安い！ 体にもお財布にも優しいササミは、庶民の味方です🍳 【ささみを使った簡単レシピ】 0:00 ささみスティック 【材料】 ・ささみ 4本 ・醤油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・生姜 小さじ1/2 ・ニンニク 小さじ1/2 ・マヨネーズ 大さじ1 ・小麦粉+片栗粉 各大さじ3 ・油+ごま油少々（お好み […]
【警告】健康そうに見えて実はお迎えが近い人の共通点６選！ #あなたの健康を守るライフハック #健康 #雑学 #医療 #寿命 #shorts
メンバーシップの具体的な内容はこちらです！ https://www.youtube.com/channel/UCLQpyq-NeNBiuKR4ZVIJSKQ/join ────────────────────────────── 🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ […]
健康好生活 20260126 醫師就是你的廚師 私房健康料理大公開
俗話說「吃飯皇帝大！」，在滿足口腹之慾的同時，也要懂得「挑食」！ 飲食可以反映個人健康狀況與生活環境， 而日常生活中，攝取足夠營養的食物，更是維持生命和促進健康的關鍵。 不過我們也說「病從口入」，有許多疾病都是吃出來的！ 根據「美國癌症協會」研究指出，至少有35%的癌症是因飲食引起！ 聰明飲食有訣竅，平時工作忙碌、醫病也醫心的醫師， 今天不只要分享他們的健康養生之道， 更要放下聽診器、手術刀，拿起 […]