#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 ６０歳を過ぎてから、筋力が落ちやすくなったと感じたことはありませんか？ 卵や豆腐だけでは足りない…そんな時に、実はもっと吸収率が高く、体を内側から支えてくれる「ある３つの食品」があります。 この動画では、７５歳のスズキさん、７６歳のタカハシさん、７８歳のナカムラさんの実体験をもとに、年齢に負けない体作りのヒントをお届けします。 […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画では、 **心臓に負担をかけやすい「汁物」**について、 ランキング形式で紹介しています。 「汁物＝体にいい」と思われがちですが、 種類や飲み方によっては 塩分・脂質の摂り過ぎにつながることがあります。 特に注意したいポイント ・味噌や […]
顏色翠綠、葉片柔嫩的「菠菜」， 從家常的「清炒、涼拌、烘蛋、湯品」等都能看到它的存在， 可以說是非常稱職的「綠葉」蔬菜！ 許多人以為菠菜只是「鐵質」高、對補血很有幫助， 但其實菠菜的「營養密度」遠比你想得更全面！ 菠菜富含葉酸、維生素A、維生素C、維生素K， 以及膳食纖維與多種植化素， 不但能協助清除自由基、維持免疫機能， 還能保護眼睛及心血管健康，甚至含有「類胰島素」的物質， 能保持血糖的穩定！ […]
眼耷耷唔好以為只係唔夠瞓，做野做到攰嘅情況先會出現。原來眼耷耷「眼瞼下垂」可以係身體出現問題嘅健康警號嚟！有機會係腦中風、腦腫瘤、神經受壓而出現嘅問題！所以《 健康關注組 》就呢一方面請嚟 神經外科專科 麥偉傑 醫生 同 眼科專科 鄧啟達 醫生同大家講解下。 《 健康關注組 》HOYTV足本重溫傳送門：https://hoy.tv/title?id=23341 《 健康關注組 》YOUTUBE精華 […]
3ヶ月で下半身がポッキーになりました🥺 #ビフォアーアフター #ダイエット記録 #脚痩せ
━━━━━━━━━━━ ⭐️友達追加で特典プレゼント⭐️ ⇩山内先生の新しい公式LINE⇩ ▶️https://x.gd/Z9Tv6 ━━━━━━━━━━━ LINE登録するだけで 下記の特典が無料で受け取れます👇 🎁これだけはやってほしい！ 1日のセルフケアをまとめた 「セルフ […]
當寒意漸濃、冬風帶來一絲涼意， 我們的餐桌上總會悄悄出現一位低調卻強大的主角—【白蘿蔔】。 它被稱為「冬季小人蔘」，外表樸素， 卻藏著令人驚喜的營養能量！ 從控糖、抗癌到保護腸胃、幫助消化， 都難不倒這位白白胖胖的健康守護者。 今天，就讓我們一起走進白蘿蔔的世界， 了解它如何在寒冬中為身體補足元氣、協助代謝， 甚至成為控糖族與想提升免疫力族群的天然助力！ 這一集，要讓你愛上這味簡單卻不平凡的冬季恩 […]
有不少人喜歡早上喝杯咖啡、或是晚上回家泡泡腳，都是不錯的做法，因為咖啡中的綠原酸、多酚有助於穩定血糖與胰島素；泡腳、做好腿部保健更能促進血液循環、提升代謝。 #咖啡 #早上 #泡腳 #血糖 #胰島素 #腿部保健 #血液循環 #提升代謝 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jy […]
