健康好生活 20251229 人體需要好油！ 美味「鮭魚」護腦心
在餐桌上，說到海鮮界的人氣王，非「鮭魚」莫屬！ 迷人的橙紅色澤、油潤細緻的口感，無論是生魚片、 煎烤或燉湯，美味、營養又容易料理的特性， 都深受大人小孩喜愛！而且鮭魚也是營養寶庫， 不僅富含好油脂Omega-3脂肪酸，有助於維持心血管健康、降低發炎反應， 還能幫助穩定情緒、提升專注力。 鮭魚同時也是優質蛋白質來源，有助於修復肌肉、促進代謝！ 甚至還含有維生素D與抗氧化成分「蝦紅素」， 能保護視力、 […]
【健康好生活 超精彩回顧】擺脫慢性疼痛 靠復健找回身體行動力 /// 對抗慢性發炎好料理!! 鮮茄油醋燒秋刀魚 乾燒海帶雞
現代人對現今醫療的期許不僅是救活生命， 而是要活得更有品質與尊嚴， 有一句話說：「醫學為生命增添歲月，復健為歲月增添生命」， 如何讓病人不僅是延長壽命， 復健科更能提升病人的生活品質， 讓生命存在的更有意義及價值。 復健的物理治療，是完全和國術館的推拿是不同， 復健會透過你的症狀去幫你量身訂做療程， 但什麼時候需要?什麼時候要去? 相信一定很多人不了解， 今天我們就要好好來了解復健與我們的健康！ […]
‘25.12.30【愛健康│聽醫生的話】李章銘醫師談「吞嚥痛、胸口悶…食道癌常被忽略的前兆」
主持人：李雅媛 來賓：食道癌治療權威、台大醫院胸腔外科 李章銘教授 主題：吞嚥痛、胸口悶…食道癌常被忽略的前兆 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.12.30 🔔今日重點🔔 ◆食道癌的沉默殺手：煙、酒、檳榔與「熱食」如何傷害你的生命線？ ◆中晚期食道癌的救星：免疫治療與化療雙管齊下的抗癌新趨勢 ◆多吃綠色蔬菜能防 […]
一分鐘健腿操！膝蓋更穩不再痛！【挖健康直播】#韋汝 #陳季揚 物理治療師
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【75歳一人暮らし】健康寿命が延びる。私がこっそり続けている10の意外な習慣｜地味だけど、実はとっても大切なこと
75歳一人暮らしで100歳まで元気でいるための、意外な健康習慣を10個ご紹介します。認知症や転倒、誤嚥を防ぎ、心身を整える無理のないルーティンとは？お金をかけずに、今日から幸せなシニアライフを始める秘訣をお伝えします。 「テレビに話しかける」「あえて不便な買い物をする」…。 一見すると少し変わった行動に見えるかもしれませんが、実はこれらには、医学的・心理学的な理にかなった「脳と体を守る理由」があり […]
青春期2.0來了？ 熟齡女士的健康之路｜肥胖與未生育是關鍵 婦科癌症四大因子曝光｜吃動睡都要到位 熟齡女性三大守則公開劉博仁、陳保仁《Dr.劉的健康週報》2025.12.27
🍬 不是老了，是「青春期 2.0」來了！ 許多女性在 40、50 歲前後，開始感受到身體與情緒的明顯變化—— 睡眠不穩、情緒起伏、健忘、熱潮紅、體力下降…… 這些狀況，真的只是老化嗎？ 其實，這就像另一段青春期。 是一場賀爾蒙重新調整、身心全面改版的重要轉換期。 不同的是—— 青春期，是身心開始轉變的起點； 而青春期 2.0，是學會更懂自己、好好照顧自己。 本週由功能醫學專家 劉博 […]