📝ゆで卵とコーヒー、朝食べてますか？
はい・いいえ、でコメント欄で教えてください！
ゆで卵とコーヒーが朝の定番になっていませんか？
手軽でタンパク質も摂れて、頭もシャキッとする。
一見すると理にかなった朝食に思えますが、実は亜鉛の吸収を妨げてしまうのです。
とはいっても、ゆで卵もコーヒーも、どちらも優秀な食品です。
そこで今回の動画では、
ゆで卵とコーヒー派の方に知っておいてほしいこととして
・ゆで卵とコーヒーの意外な関係
・亜鉛が不足すると起きやすい体の変化
・亜鉛をムダにしない摂り方
・サプリが苦手な人でも続けやすい間食例
を解説しています。
白髪、髪質、疲れやすさ、代謝。
「年齢のせい」と思っていた悩みに、ヒントが見つかるかもしれません。
ぜひ最後までご覧ください。
【必要なところだけ見たい方へ】
00:02 ゆで卵とコーヒーが不調を招く？その理由とは
01:52 卵は悪くない！むしろ“最強の朝食”だった
03:27 コーヒーは悪者じゃない！知られざる4つの健康効果
05:00 タイミングが鍵！亜鉛をムダにしない摂り方
07:35 コンビニでもOK！間食でできる亜鉛補給
【聞き流し用】
■40代以降の方に
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【40代以降の方におすすめの動画】
■コーヒーは肝臓と頭皮を守る
■シャンプーに1滴加えると
■亜鉛とプロテインを一緒に摂ると
■豆乳が肝臓、髪、体臭、健康に効く
💡参考になったら、高評価＆コメントお待ちしています！
VOICEVOX:青山龍星
Canva
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