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ダイエット

糖尿病が悪化するお菓子TOP5！健康と思って食べていますよね？

なんとなく体に良くなさそうだなと感じて、商品を手に取るときに なんとなくで選んでいませんか？ そのなんとなくの選択で血糖値を急上昇させているかもしれませんよ 【目次】 00:00 はじめに 01:21 5位 02:57 4位 04:26 3位 06:36 2位 08:08 1位 09:19 オススメ 11:26 おわりに 12:08 次回予告 #糖尿病　#高血糖　#高血圧 チャンネル登録をこちらか […]

【1位はヘルシーなアレだ⁉】心筋梗塞になりやすい最悪の副菜⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・この動画は、副菜の中でも味付けや食べ方によって糖質や脂質が重なりやすい傾向を、一般的な食生活の視点からわかりやすく整理した内容です ・特定の副菜を一律に悪いと断定する意図はなく、実際には量、頻度、味付け、組み合わせ、普段の食事全体のバランスによって負担の出方は変わります ・心筋梗塞が気になる方は、揚げ物や肉料理だけでなく、見た目がやさしい副菜でも、砂糖、マヨネーズ、濃い味付けが重なるものに注意が […]

玉ねぎと油揚げ炒めるだけ！簡単めっちゃうまい！新玉ねぎ 節約 ヘルシー おうちごはん おつまみ 副菜 ライフハック 卵料理 目玉焼き 裏技 お弁当 ツナ缶レシピ

旬の新玉ねぎと油揚げをササッと炒めるだけ！玉ねぎの甘みと油揚げ ニンニク生姜の効いたタレがやみつき。 ビールがすすむ簡単おつまみ 箸休め お弁当 副菜レシピ 【玉ねぎと油揚げの奇跡の炒め】 材料 油揚げ 3枚 新玉ねぎ(玉ねぎ) 1個 200g 長ネギ 青いとこ 約1本分(動画くらい) おろししょうが 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 醤 […]

知らないと怖い健康雑学「実は、毎日下半身トレをする男性のほとんどが…」筋トレ/健康雑学/ダイエット

#筋トレ #健康雑学 #ダイエット　 最近、疲れやすくなった」「階段で息が切れる」 それは単なる加齢ではなく、あなたの筋肉が削れて減っているサインかもしれません。 私たちの筋肉は30代を境に、年間1%ずつ減少すると言われています。 放置すれば代謝が落ち、太りやすく老けやすい体質に真っ逆さま…。 でも、安心してください。最新の研究（時間栄養学や生理学）に基づいた「筋肉を守る黄金習慣」を知るだけで、1 […]

【健康】癌細胞不用殺？做對這件事，反而活更久！ ft.許中華｜下班經濟學702｜謝哲青、張瓊方

台灣每4分鐘就有一人罹癌，但為什麼有的人能抗癌成功，有的人卻會被癌細胞打敗？ 今天邀請到癌症權威 許中華院長來告訴大家，診間裡的療癒奇蹟天天都在發生，這些人是怎麼做到的？ 院長說：『自助、人助、天助』是有方法的？該怎麼做，一起來看看。   #癌症 #抗癌 #抗發炎 #食物 #運動 #腫瘤 00:00 精彩開場 00:48 三指把脈就知病情? 名醫精準判斷治未病! 03:07 癌症不是突然降臨? 3 […]

健康好生活 20260318 人生必經「更年期」！營養好眠防病上身！

不管男女，都會經歷【更年期】的侵襲，有些人毫無感覺， 但有些人卻是飽受更年期「情緒、熱潮紅、夜不安眠…」 等等的狀況所困擾~ 主要原因是「荷爾蒙濃度下降」導致生理及心理變化。 女性更年期（通常在45-55 歲）的荷爾蒙減少較劇烈， 症狀包含熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、情緒起伏等！ 男性更年期（通常40 歲後）的荷爾蒙（睪固酮）下降較緩和， 症狀包括性慾減退、勃起功能障礙、體力下降、情緒低落 […]