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ダイエット
【朝食と肥満の関係編】#ダイエット #食事 #ヘルスケア
-Point1：朝食を抜くと代謝が低下し、肥満リスクが上昇するよ -Point2：それは朝食を抜くことで体が飢餓状態になり、脂肪を蓄えやすくなるから -Point3：たんぱく質や炭水化物を含むバランスの良い朝食で代謝を活性化しよう！
AIA 再想健康 – 健康不只一種定義
健康從來唔局限於做運動、食沙律… 每個人對健康都有唔同定義：就好似對軒仔嚟講，唱歌都可以係 cardio！ AIA #再想健康 想話畀大家知，健康不只一種定義，無論係身體、精神、財務定係環境健康，人人都可以有自己一套，踏出第一步，就會更容易。 今日就一齊「再想健康」, 實踐「健康長久好生活」! #AIAHongKong #HealthierLongerBetterLives #RethinkHea […]
babyMINT大跳LUCY健康操 潘若迪扮學生妹驚喜現身帶動跳
#babymint #lucy #健康操 #潘若迪 #學生妹 #制服 #花絮 新時代顛覆系女團babyMINT於去年12月推出成團首張迷你專輯《BBMatrix ∞》，其中歌曲〈 LUCY!!!!!! /〉結合了經典「愛的鼓勵」節奏以及大家熟悉的「LUCY健康操」元素，引起粉絲滿滿的共鳴，MV於23日正式上線，並且邀請到亞洲有氧天王潘若迪穿女裝來客串演出。 https://www.ftnn.com […]
Yoga Practice for Beginners | 30 Mins | Asanas & Breathing Exercises | Yogalates with Rashmi
If you are a beginner to Yoga, this simple 30 mins practice is a good starting point. You will feel light and stretched out at the end of your 15 minute practice. Website: http://www.yogalateswithrash […]
【健康好生活 超精彩回顧】「情緒壓力」讓健康亮紅燈？從「飲食」開始全面紓壓 /// 紓壓鮮魚豆腐鍋 解憂三色炒牛肉 綠茶燉雞腿筆管麵
現今生活的工作、學業壓力如波浪般襲擊， 莫名的焦慮、倦怠及無法確認的長期病痛， 帶給上班族和莘莘學子相當大的困擾， 也造成了很多精神官能症相關疾病的產生。 世界衛生組織（WHO）報告更指出， 憂鬱症將在2020年與心血管疾病、愛滋病 並列為世界三大疾病， 更可怕的是，會有15％的憂鬱症患者死於自殺。 不管是憂鬱還是莫名的焦慮， 想要避免最根本的做法是從”解除壓力”做起!! […]
【医師解説】トマトジュースにあの粉を入れると凄い健康効果（コレステロール 中性脂肪 脂質異常症）
今回紹介する動画では、トマトジュースにあるものを加えることで、美味しく飲みやすくなる方法、さらにその食材にも血圧やコレステロール値を下げる効果が期待できるものをご紹介します。 【期間限定プレゼント】日本人の健康寿命を伸ばす3大特典 やさしい予防医学チャンネルのLINE限定プレゼントはこちら👇 →https://lin.ee/quCVFRW 【「アプリで開く」を押してください）】 ◆ […]
#心脑血管 #健康科普知识在
中医内科｜主任医师｜北京市鼓楼中医医院｜公立【擅长领域】中医内科相关疾病
健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。
運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に１日に８０００歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。京都大学大学院の井上助教らはアメリカで実施された健康調査からおよそ３０００人分のデータを分析。１週間のうちに８０００歩以上歩いた日数と１０年後の死亡率の関連を調べました。すると死亡率は１日～２日歩いた人で14.9％。３日以上歩いた人で16.5％とほぼ同じレベルで低くなってい […]