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ダイエット

血管が若返るストレッチ　#健康

＼ 運動しない日はこれだけやって！ ／ 血管がよろこぶ簡単ストレッチ3選🩸✨ ✔️ バンザイ深呼吸 ✔️ かかとポンピング ✔️ 肩＆指先ぐるぐる体操 朝イチ・デスクワーク中・寝る前など、 たった30秒で血流が改善！ 冷え・むくみ・高血圧・頭痛対策にも◎ 🎙ナレーション […]

【長寿の町】京丹後の暮らしに学ぶ『長生きの秘訣』　健康食のポイントは「腸内細菌」1日にキャベツ1.4玉分の食物繊維が必要！？【解説】（2025年6月16日）

京都府京丹後市で６月１６日に始まった「第１回世界長寿サミット」。サミットには国内外から１００人以上の研究者や専門家らが参加し“健康長寿”についての最新の研究成果や取り組みなどについて意見交換を行います。 実は京丹後市は「１００歳以上の割合」が全国平均の３倍で、「長寿の町」としていま、世界から注目を集めています。 なぜ京丹後の人は長生き？元気に健やかに長生きするためにはどうしたらよい？専門家の見解を […]

健康診断の常識崩壊！気にしなくていい結果ランキング5選！まだバリウム検査をやっている人は居ませんよね？

健康診断の用紙が送られてくると、理解できるようなできないような 微妙なニュアンスで結果が記載されていますよね？ この動画内で話していることは放置でいいですよ 【目次】 00:00 はじめに 00:56 1つ目 02:45 2つ目 04:21 3つ目 05:12 4つ目 07:22 5つ目 08:53 おわりに 09:57 次回予告 #健康診断　#生活習慣病予防　#健康チェック チャンネル登録をこち […]

こんな便が見えたら大腸がんのサイン5 #健康 #雑学 #予防医学 #ショート

こんな便が出たら要注意！ 強い悪臭・血便・残便感・便秘や下痢の繰り返し・便が細くなる…。 これらは【大腸がんの初期サイン】の可能性があります。 放置せず、早めの受診が命を守ります。 便の変化は体からのSOS。見逃さないでください。 #大腸がん #大腸がんのサイン #初期症状 #血便 #便の異常 #便秘 #下痢 #健康警告 #病気の前兆 #知らなきゃ危険 #健康情報 #腸の健康 #体のサイン #健康 […]

誰かに話したくなる健康雑学【口臭が消えて、歯茎が蘇り、歯周病菌が9割いなくなります】

疲労感、集中力低下、腸内環境の悩み、そして多くの人が抱えるお口のトラブルまで。 身近な食材と手軽なケアで改善する、つい人に話したくなる雑学を集めました。 目次 00:00 疲労感や集中力低下に効く雑学 01:14 腸内環境改善や免疫力アップに効く雑学 03:27 お口のトラブルに効く雑学 04:56 朝の口臭に効く雑学 06:04 夜の歯周病予防に効く雑学 💡参考になったら、高評価 […]

足を上にあげて横になる健康法

足を上にあげて横になる #shorts 中医学検定🎵みんな頑って https://www.kentei-uketsuke.com/tcm/ 体質を知り、症状緩和・体質改善・身体管理に活かせる！世界で初めての中医学検定が誕生！フーフー君の養生訓　第123話 中医師　今中健二とは,,, 日本では珍しい中国医学の専門家。陰陽五行は中医学の基礎。これは万物に共通の概念。原因がわかれば、治療 […]

亜鉛サプリ飲み続けた人の末路４選 #サプリメント #健康 #栄養

「疲れやすいから」「免疫力を上げたいから」と、毎日飲み続けている亜鉛サプリ… それ、もしかすると逆効果になっていませんか？ この動画では、健康のためと思って続けた亜鉛サプリの“思わぬ落とし穴”を4つご紹介します。 サプリの選び方や飲み方を間違えると、体に深刻な影響を及ぼす可能性も。老化・貧血・免疫力低下・内臓トラブルに関心のある方は、ぜひチェックしてください。 ✅ ① 銅欠乏による貧 […]