【Chat醫D】 走路容易疲累、膝痛腰痛反覆出現、身形走樣，未必與心肺功能差、關節老化或新陳代謝變慢有關，問題可能源自足部功能失調。 當足部無足夠空間運作 腳底感知與現實不符，身體會傾向透過其他方式代償，長遠造成膝關節、腰背、骨盆甚至體態問題。 本集邀請赤足教練 Adam，從專業角度拆解常見足部問題如扁平足、拇指外翻及足部肌力不足，講解它們如何影響全身動作鏈，並示範簡單而安全的足部訓練，從行路開始 […]
🛎 加入初日醫學lineID:@genesis0，預約陳威龍醫師諮詢｜企劃：侯坤廷，拍攝：侯坤廷，後製：黃申儒，醫學研究員：Eowyn 陳雅妏 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #瘦腿 #減脂肪 #減肥 #瘦身 #血糖 #控制血糖 #糖尿病 #減重 #減肥門診 #醫師 #氣炸鍋 #空氣炸鍋 #氣炸鍋料理
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本集「健康2.0」節目探討心肺健康議題，尤其在寒冷季節。節目指出胡瓜的肺部毛玻璃現象，經追蹤後證實為良性病灶，但也引發了對肺部早期病變的關注。胸腔科醫師解釋了毛玻璃狀陰影的四種可能原因（發炎、感染、癌症、感染後結疤），並強調低劑量電腦斷層是早期肺癌篩檢的黃金標準，能將死亡率降低20%，並提及高風險族群的篩檢建議（55歲以上吸菸者或有家族史者）。心臟內科醫師陳冠任則說明了肺栓塞與肺阻塞的差異及其對心 […]
昨年（2025年）の1年間、度重なる体調不良に悩まされた十石。 ジムに行ったり、サウナに行ったり、色々な健康法を試してもどれが身体に効くのかイマイチ分からない。 ソーシャルメディアを見渡せば、有象無象の健康法があり余計に混乱してしまう。 2026年こそは健康体で１年間走り続けられる身体作りをするべく、健康をテーマに全米トップ病院のマウントサイナイ医科大学医師の山田悠史さんにインタビュー。 有象無象 […]
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說到「花椰菜」，不僅是臺灣秋冬季重要的蔬菜， 屬於十字花科的花椰菜，營養價值高， 甚至被譽為「蔬菜之王」！ 而白色的「花椰菜」和綠色的「青花菜」， 它們在外型、食用部位及營養上有著些微差異， 但都是抗氧化、有助減少發炎、抗癌的優秀蔬菜，同時， 低卡、高纖的優點，更是受到瘦身界與健身界的喜愛！ 到底我們在日常生活中要如何挑選及運用花椰菜呢？ 今天節目中就要跟大家分享 美味「花椰」健康吃，豐富變化餐桌 […]
【実はここが違う！】健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている｜人生の教訓｜長生きの知恵｜オーディオブック 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっている――その違いは、特別な才能や遺伝ではありません。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているという事実は、日々の小さな習慣が、将来の体と心を大きく左右することを教えてくれます。 健康寿命が20年長い男は毎日これをやっているからこそ、年齢を重ねて […]
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