根據調查研究指出，台灣地區「15歲以上」的民眾， 有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。 現代醫學研究有一些新的發現， 認為入睡困難或許和腦神經的過度活動有關， 這和大多數失眠病人的經驗， 覺得入睡前腦子想東想西，停不下來是一致的。 每天晚上躺在床上翻來覆去，不管怎樣滾動就是睡不著覺， 各式各樣的問題不停在腦子裡打轉， 導致許多工作人每天被這些問題壓得喘不過氣來， 失眠問題就這樣產生，身體與精神也整 […]
特別な物いりません ひとつ食べたらクセになるので ダイエット中の方はどしどし食べてください ☆ざくざく笹身クリスピー☆ 笹身 6本 ガラスープの素 小さじ1 水 大さじ1 みりん 大さじ1.5 醤油 大さじ1.5 マヨネーズ 大さじ1 にんにく 小さじ1 小麦粉 大さじ4 片栗粉 大さじ4 カレー粉 大さじ1 塩こしょう 少々 ☆BBQソース☆ ケチャップ 大さじ3 ウスターソース 小さじ1 砂糖 […]
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本日の院長教えては、 『病気間近の人の爪は全員こうなります』です！ 鏡を見るより先に、今日いちばん見てほしいのが「爪」。 爪はただの飾りではなく、血流に直結します。 酸素の状態。 栄養の偏り。 内臓の負担。 そして慢性的な炎症まで、体の“いま”が表面に出やすい場所です。 最近ネイルを続けていて爪をよく眺める方ほど、変化に気づけるチャンスがあります。 1色が白っぽい。 2.先端が丸く盛り上がってきた […]
「肝」是一個沉默的器官，等到發現問題，往往都已經太遲。今天再次邀請到家醫科 陳君琳醫師來告訴大家，能讓肝臟奇蹟逆轉的「7大清肝食物」，到底有哪些？吃對食物讓你抗發炎、輕鬆瘦，一起來看看吧！ #肝 #脂肪肝 #減肥 #抗發炎 00:00 精彩開場 01:07 沉默殺手！出現6大徵兆可能是肝臟在求救？ 04:32 脂肪肝惡化恐成肝癌？ 醫師揭密逆轉黃金期！ 07:15 無糖飲料竟更傷身？曝研究：脂肪肝 […]
今国会で提出される健康保険法改正案について解説します。 0:00 今回のダイジェスト 0:22 健康保険法改正案 1:29 高齢者の医療費問題 3:42 儲かった時の税金と保険料(申告不要･分離課税･総合課税) 7:50 金融所得の合算でどれだけ負担が増えるのか？ 8:52 金融所得合算の疑問点･抜け道？ 11:38 出産費用､高額療養費､OTC類似薬の改正 ○関連動画 「【衝撃改正！】8月より高 […]
地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱， 不少人會吃地瓜養生。 在營養學中，地瓜就像是米飯， 是一年四季都可以吃的好食物， 有通便、減重，甚至防癌的功效， 只要均衡攝取，就能幫助維護人體健康。 在紅、綠、黃、白、藍紫這五色蔬果中， 黃色含有β胡蘿蔔素、類黃酮素， 對視力健康與提升免疫功能很有幫助， 地瓜就屬於這一類， 而且含有豐富的維生素A和鉀， 可以改善皮膚乾燥、保護視力 ， 尤其小朋友經常看電 […]
#生活習慣病 #健康雑学 目にいいって聞くけど、実は“それだけじゃない”…？毎日ブルーベリーを食べている高齢者には、ある驚くべき共通点があったんです🍇 野菜は新鮮なほど良い」…そう思っていませんか？🥬✨ 実は最新の研究で、「冷凍したほうが栄養価や吸収率がアップする」食材があることがわかってきました！❄️📈 一 […]