健康診断で血圧を測る時、「病院だといつもより高いんだよね〜」という経験はありませんか？実はこれ「白衣高血圧」といって、緊張で血圧が上がってしまう現象なんです。逆に、病院では正常なのに、家や職場で高くなる「仮面高血圧（隠れ高血圧）」の方が、見逃されやすくて危険だと言われています😱 高血圧の基準は、測る場所によって違います！ 🏥病院で測る場合：140/90 以上 &#x […]
収録日：2026年4月20日 ▼お便りフォーム https://forms.gle/d4FJZcnpCTHwqtDXA ▼各種SNS https://kenkokaigi-link.netlify.app ▼LINEオープンチャット「秋野公造とみんなの健康会議」（リスナーコミュニティ） https://line.me/ti/g2/UryxTAEPP0Z34lhGRr14erPnhdobY […]
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前回の動画もたくさんのコメントや応援ありがとうございます🙂↕️🤍今回は私がダイエットにおいて最も重要だったこと20選をお話しさせていただきました！どれも0円でできることですが、ダイエットの本質なので是非まだ取り入れてない方はここかスタートしてみてください✨✊🏻 0:00 オープニ […]