今回は豆富を使った我が家でも人気のおすすめレシピです！ 豆富がメインですが物足りなさを感じさせないような味になってます よかったらお試しください！ タイムスタンプ 00:00 オープニング 00:49 あんかけ豆富卵 04:34 自家製 厚揚豆富 07:02 豆富ステーキ卵とじ ☆あんかけ豆富卵☆ 絹豆富 150g 卵（M）1個 塩 少々 めんつゆ 小さじ1 ちくわ 1本 椎茸 1個 ♢水 大さじ […]
「豆腐米粉もちもちパン」トースターで簡単！発酵・卵・薄力粉不要‼直ぐ出来るヘルシーパン‼グルテンフリー 豆腐と米粉で作るパンのご紹介です 発酵・卵・薄力粉不要で簡単にお作りいただけます オーブンを使わずにトースターでさらに簡単に！ 豆腐と米粉でもちもちっとした食感の可愛いまん丸の一口パンです アレンジでチーズをたっぷり加えたチーズパンもご紹介しています 忙しい時の朝食や […]
きりまるインスタ🐰 https://www.instagram.com/kirimaruuu/ もう一個のYouTubeチャンネル🥕 @kirimarunoheyaa 体重測るのが怖すぎてグアムから帰ってきてもリアルに２週間放置してました… 体重を受け入れて現実をまた思い知ったので、気持ちを入れ替えてまたちゃんと再開します❗️頑張るぞ〜！ […]
・この動画は、毎日のご飯のおかずとして取り入れやすく、食事全体のバランスを整えやすい定番を一般的な食生活の視点からわかりやすく紹介する内容です ・特定の食品だけで長生きできると断定するものではなく、実際には量、味付け、食べる頻度、組み合わせ、運動、睡眠、生活習慣全体が大切です ・納豆は毎日の食卓に取り入れやすく、焼き魚は主菜として使いやすく、焼き鳥は「体に悪そう」に見えても、揚げ物ではなく部位や味 […]
なんとなく体に良くなさそうだなと感じて、商品を手に取るときに なんとなくで選んでいませんか？ そのなんとなくの選択で血糖値を急上昇させているかもしれませんよ 【目次】 00:00 はじめに 01:21 5位 02:57 4位 04:26 3位 06:36 2位 08:08 1位 09:19 オススメ 11:26 おわりに 12:08 次回予告 #糖尿病 #高血糖 #高血圧 チャンネル登録をこちらか […]
○なかやまきんに君公式ホームページ https://nakayamakinnikun.com ○『筋トレサラリーマン 中山筋太郎』オリジナルスタンプ https://store.line.me/stickershop/product/33449/ja ○2023年4月1日発売 なかやまきんに君式『世界一ラクなゼロパワーダイエット』https://www.amazon.co.jp/dp/404606 […]
・この動画は、副菜の中でも味付けや食べ方によって糖質や脂質が重なりやすい傾向を、一般的な食生活の視点からわかりやすく整理した内容です ・特定の副菜を一律に悪いと断定する意図はなく、実際には量、頻度、味付け、組み合わせ、普段の食事全体のバランスによって負担の出方は変わります ・心筋梗塞が気になる方は、揚げ物や肉料理だけでなく、見た目がやさしい副菜でも、砂糖、マヨネーズ、濃い味付けが重なるものに注意が […]
旬の新玉ねぎと油揚げをササッと炒めるだけ！玉ねぎの甘みと油揚げ ニンニク生姜の効いたタレがやみつき。 ビールがすすむ簡単おつまみ 箸休め お弁当 副菜レシピ 【玉ねぎと油揚げの奇跡の炒め】 材料 油揚げ 3枚 新玉ねぎ(玉ねぎ) 1個 200g 長ネギ 青いとこ 約1本分(動画くらい) おろししょうが 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 ごま油 小さじ1 酒 大さじ1 鶏ガラ 小さじ1 醤 […]
#筋トレ #健康雑学 #ダイエット 最近、疲れやすくなった」「階段で息が切れる」 それは単なる加齢ではなく、あなたの筋肉が削れて減っているサインかもしれません。 私たちの筋肉は30代を境に、年間1%ずつ減少すると言われています。 放置すれば代謝が落ち、太りやすく老けやすい体質に真っ逆さま…。 でも、安心してください。最新の研究（時間栄養学や生理学）に基づいた「筋肉を守る黄金習慣」を知るだけで、1 […]