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お久しぶりです！ 今回の動画はダイエットvlogです‼︎ ここの概要欄まで見てくれてる子ありがとう😮💨 以前出したダイエット動画が本当に好評で嬉しい限りです。 私は何か目標やモチベがないとダイエットのスイッチは入りません^_^ 私流の少しゆるめな、少し頑張ってみようと思えるダイエット動画にしたかった‼︎ 一気に追い込むとす […]
お弁当を作る時間って、わたしはかなりすき。 朝や週末に少しだけ自分のために時間を使う感じが、なんだか落ち着くし、 「今日のお昼楽しみだな」って思いながら仕事できるのも好き。 しかも、ちゃんとバランスよく食べると、 午後も眠くなりにくくて、体が軽いまま過ごせる気がします✨ 今日は簡単なキッシュ風ランチを作りました👩🏻🍳 耐 […]
ナーフ直後tier tier1 ：ミルティオナイトメア 進化エルフ tier2 ：クレストビショップ 連携進化ロイヤル ランプドラゴン アミュビショップ tier3 ：進化(AF)ネメシス 破壊ネメシス 進化ナイトメア モードナイトメア tier4 ：秘術ウィッチ 18→22日目 100位レート 上昇量 エルフ：CR： […]
【Today’s Topic】 長年ファッション誌で山ほど「着やせ企画」を担当してきたエディター坪田が、 アイテム数の少ない夏に、どうやってスタイルアップするか、という難題に回答しています。 この動画では、着やせといえば間違いないブランド「LE PHIL」のパンツを使って、 様々な角度から私たち中年世代がスタイルよく着こなす方法について解説しています。 ■動画内に登場するアイテム一覧は […]
玉ねぎと卵の豆腐焼きレシピ ふわもちの味わい！ 安心する味わいです。 ぜひ、作ってみてください(^^)/ _____________________________________ ここだけ！ 🍃里山【季節の料理】ひろの時間 ✔️超低温 マイナス60℃！ 手打ち蕎麦はコチラ↓ 【公式】https://hanaika.base.shop/items/66 […]
說到「洋蔥」，外皮透著光澤、氣味鮮明辛辣， 從家常的洋蔥炒蛋、到暖心的洋蔥濃湯、燉肉與涼拌沙拉等等， 辛辣又清甜的百變風味，讓洋蔥成為廚房裡不可或缺的靈魂配角。 而洋蔥也被譽為「蔬菜皇后」，不僅富含維生素C、鉀、鈣以及膳食纖維， 還含有槲皮素與大蒜素等「含硫化合物」， 不僅能幫助身體抗發炎、降低膽固醇，更能守護心血管健康！ 此外，洋蔥更有「天然抗生素」的美名，能提升免疫力、 對抗外界病毒的威脅！層 […]
健康管理アプリカロミルのダウンロードはこちらから！ 『AI食事診断』のところから、たけまりチャットbotを使ってみてね〜✨ https://open.calomeal.com/sdOIXWNmEgH3 0:33 体重管理には食事と運動が大事！ 1:18 3つの消費エネルギーとは？ 4:16 【レシピ①】鮭・ほうれん草・しめじの豆乳クリームパスタ 7:10 【レシピ②】しっとり豚しゃ […]