今集邀請註冊營養師（英國）丁浩恩博士為大家解構 2026新版倒轉食物金字塔，如何全面改寫健康觀念 與 營養攝取的認知? 究竟現在點食先算係健康? 一齊收睇丁博士的分享。 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #食物金字塔 #原形食物 # […]
《健康2.0》更多會員獨家影片👉https://bit.ly/30Jyoc3 每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟 本集來賓 博仁醫院副院長 康志森 亞東醫院失智中心主任 甄瑞興 資深醫藥記者 洪素卿 雷神主廚 雷議宗 天天好眠 趙函穎 TVBS 56台 每週六、日晚間6點首播 主持人：鄭凱云、陳欣湄、韋汝 健康2.0 APP 一手掌握健康& […]
お腹の丸み、お尻にいってほしい今日この頃 0:00 Op 1:24 ❶体重測定の結果 ウエスト70cm 太もも52cm 二の腕27cm ふくらはぎ35cm 体重54.9kg 身長164cm 3:48 ❷太った時の食事内容 4:46 ❸太った時の運動内容 6:43 ❹今回の理想と期間 8:38 ❺ダイエット中の食事 11:02 ❻ダイエット中の運動 🦌「TENKI 鹿の間フォト� […]
たっぷりのキャベツと豚肉を使ったヘルシーな蒸し料理「たっぷりキャベツと豚肉のフライパン蒸し」のレシピです。 フライパンで蒸すのでとっても簡単！野菜がたっぷり食べられます。 春キャベツで作っても！ *最新刊『一生作り続けたい 私の野菜料理』好評発売中です！ 野菜への愛をたっぷり詰め込んだ1冊。 野菜を美味しく食べるレシピをたくさんご紹介、 加えて、野菜の選び方や、暮らしのエッセイも合わさった 季節を […]
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！ 0:00 オープニング 0:03 ふわふわレタスでなんちゃってシュウマイ：https://www.youtube.com/watch?v=qutZrULBUwM 0:51 グリーン冷やし麺：https://www.youtube.com/watch?v=xC9wSgK1GeQ 1:52 ほうれん草とりんごのホットスムージー：https://www.you […]
僕がおすすめする商品のまとめサイトが完成しました！ https://gakuto-store.bitstar.tokyo/ これから僕がおすすめする商品をピックアップして順次掲載していく予定なのでぜひチェックしてみてください！ 前回の動画はこちらから 次回の動画こちらから ◆メンバーシップの特典 【プチパーソナル（¥490）】 特典内容 ①メンバー限定の生放送への参加 ②マイルストーンチャットの権 […]
新一年生の息子、小学校初日の朝の健康観察。 先生が名前を呼んで、一人ずつ自分の健康状態を伝える時間。 「はい🙋♀️元気です」 「はい🙋♂️鼻水が出ます」 そしてうちの息子の番—— 『はい🙋♂️ちょっと寂しいです！』 理由 […]
骨頭就像在蓋房子！很多人以為「補鈣」就是養骨， 但如果蓋房子只有磚塊，沒有鋼筋、沒有水泥、沒有施工品質， 房子會穩嗎？ 根據國民健康署資料，65歲以上每5人就有1人罹患骨質疏鬆症。 而停經後女性，骨質流失速度甚至可達每年2–3%。 今天我們就從「地基→結構→防流失」三大面向， 請四位醫師好朋友們告訴大家「骨頭到底該怎麼養」？ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 復健科醫師 #林宗慶 醫生 […]