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ダイエット

若々しくいるために女医が行っている健康習慣

『女医の日常』の初めての著書 『女医の日常ごはん』絶賛好評発売中！！🍳✨ Amazonでの購入はこちらから↓ https://amzn.to/45zceHO 楽天ブックスでの購入はこちらから↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/18319193/?scid=we_mail_item_share 発売日: 2025/10/30 価格: 165 […]

豆乳には驚きの健康効果があります！肝臓、髪、体臭、健康に効く最強の飲み方とは！？【今日から始める健康雑学】

豆乳にあるものを混ぜると、体の内側から若返ります！ 肝臓・髪・肌を同時に整える、その意外な組み合わせとは？ たった週３回の習慣が、あなたの体を確実に変え始めます！ 00:02 肌・血管・脳まで若返らせる 最新研究が示す豆乳の驚きの効果 01:43 そのままでは効果が半分？ 正しい豆乳の選び方と飲み方 04:33 その組み合わせは逆効果！ 豆乳と相性の悪い食べ物３選 06:58 血圧・体臭・肌に効く […]

黒豆が健康にもたらすすごい力！

黒豆が健康にもたらすすごい力！🫘✨ 黒豆には、体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。 この動画では、黒豆が持つ主な健康メリットをわかりやすく紹介👇 1️⃣ 抗酸化作用で老化を防ぐ （アントシアニン） 黒豆の黒い皮に含まれるアントシアニンは、抗酸化作用を持つことで知られています。 体内の酸化ストレスを抑えるサポートが期待 […]

指ハートは古い！！！！#筋肉 #筋トレ #ダイエット #胸筋 #健康

「筋トレ嫌い！」「筋トレ何も分からん！」と思ってるそこのあなた！ 筋トレ嫌いやけどここまで筋肉つけた方法紹介してるからチャンネル登録してねー！ 【Youtubeチャンネル登録】 https://www.youtube.com/@machobe_kintorekirai 【X（旧Twitter）】 https://x.com/machobe_muscle