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ダイエット

血管が一気に老ける習慣3選　#健康 #予防医学

血管は痛みが出にくいぶん、気づかないうちに老けていくことがあります。 実は「食べ物」より“習慣”が原因になっている人も。 ✔ 座りっぱなし ✔ 口の中のケアを後回し ✔ 寝だめで睡眠不足を埋める 対策は小さくでOK。 1時間に1回立つ、フロス1回、休日も寝すぎない。 この3つで整いやすくなります。 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めた […]

‘26.02.12【愛健康│聽醫生的話】張雲筑醫師談「尿路結石怎麼來的？治療選擇一次懂」

主持人：李雅媛 來賓：書田泌尿科眼科診所泌尿科主任 張雲筑醫師 主題：尿路結石怎麼來的？治療選擇一次懂 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2026.02.12 🔔今日重點🔔 ◆誰是「石頭人」的高風險族群？ 每個人的輸尿管粗細不同！？ ◆小心這些飲食雷區！預防結石三大生活守則 ◆震波碎石不是萬能！為什麼有些結石一定要用內視 […]

9割の人が知らない健康に関する雑学

今回のテーマは―― 「実は、10年以上インフルエンザに感染していない人は…」 「一度もかかったことがない」 「ここ10年以上、熱を出していない」 それ、ただの偶然だと思っていませんか？ 実はそこには、 体の“ある特徴”や 日常生活の“無意識の習慣”が関係している可能性があります。 ✔ 免疫バランスの特徴 ✔ 腸内環境との関係 ✔ 睡眠とストレスの影響 &# […]

【健康好生活 超精彩回顧】睡不好是神經在作怪 小心失眠引病上身 /// 修復神經助好眠 忘憂海陸雙羹 蓮香咖哩燴鱈魚

根據調查研究指出，台灣地區「15歲以上」的民眾， 有高達28％的人，曾經飽受失眠之苦。 現代醫學研究有一些新的發現， 認為入睡困難或許和腦神經的過度活動有關， 這和大多數失眠病人的經驗， 覺得入睡前腦子想東想西，停不下來是一致的。 每天晚上躺在床上翻來覆去，不管怎樣滾動就是睡不著覺， 各式各樣的問題不停在腦子裡打轉， 導致許多工作人每天被這些問題壓得喘不過氣來， 失眠問題就這樣產生，身體與精神也整 […]

【ざっくざく食感！】『笹身クリスピーチキン！』♢ヘルシー食材なのに圧倒的満足感！カリカリ衣はこうすれば簡単！♢

特別な物いりません ひとつ食べたらクセになるので ダイエット中の方はどしどし食べてください ☆ざくざく笹身クリスピー☆ 笹身　6本 ガラスープの素　小さじ1 水　大さじ1 みりん　大さじ1.5 醤油　大さじ1.5 マヨネーズ　大さじ1 にんにく　小さじ1 小麦粉　大さじ4 片栗粉　大さじ4 カレー粉　大さじ1 塩こしょう　少々 ☆BBQソース☆ ケチャップ　大さじ3 ウスターソース　小さじ1 砂糖 […]

不吃白飯，是健康還是陷阱？｜初日診所 魏士航醫師 (🎁免費送優質碳水一覽表，聰明選擇沒負擔！)

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【衝撃】健康そうに見えて実はお迎えが近いサイン６選！　#あなたの健康を守るライフハック　 #健康 #雑学 #医療 #寿命 #shorts

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爪を見れば全身の健康状態がわかる！今すぐ確認すべき爪の異変と病気の関係

本日の院長教えては、 『病気間近の人の爪は全員こうなります』です！ 鏡を見るより先に、今日いちばん見てほしいのが「爪」。 爪はただの飾りではなく、血流に直結します。 酸素の状態。 栄養の偏り。 内臓の負担。 そして慢性的な炎症まで、体の“いま”が表面に出やすい場所です。 最近ネイルを続けていて爪をよく眺める方ほど、変化に気づけるチャンスがあります。 1色が白っぽい。 2.先端が丸く盛り上がってきた […]