血圧を下げる最強の果物5選！ #健康 #高血圧対策 #食事改善
血圧を下げる最強の果物5選！ #健康 #高血圧対策 #食事改善 血圧対策というと減塩が注目されがちですが 体の外に余分な塩分を出すことも大切です 今回は、血圧管理をサポートする果物を紹介します ▼今回紹介した果物 1 バナナ 2 キウイ 3 リンゴ 4 メロン 5 アボカド これらの果物には カリウムや食物繊維など 血圧や血管の健康維持を助ける栄養が含まれています 無理な制限よりも 続けやすい方法 […]
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ダイエット
元気の秘訣は子供にあり?子だくさん有名人の健康法
今回は、日本を代表する子だくさん芸能人たちの健康習慣をご紹介しました。忙しい日々の中でも、家族のために、そして自分自身の健康のために努力し続ける彼らの姿から、健康長寿のヒントを得てみてください。シニア世代の皆様も、今日から「笑い」と「動き」を意識して、元気に過ごしましょう！ 📢 この動画が役に立ったと思ったらチャンネル登録と高評価で一緒に健康を守りましょう！ 💬 皆 […]
９割が知らない健康雑学【朝にヨーグルトを食べる高齢者のほとんどが…】長生き/骨粗鬆症/腸活
「最近、疲れが取れにくい……」 「お腹周りが気になってきたけれど、何をすればいいかわからない」 そんなお父さん世代の皆さん、難しい運動や食事制限の前に、まずは「食べるタイミング」を変えてみませんか？ 実は夜にヨーグルトを食べるだけで、自律神経が整い、睡眠の質が上がり、お腹の環境まで健やかになる……そんな「一石二鳥」どころか「四鳥」のメリットがあるんです。動画内では、お腹を冷やさない工夫や、選び方な […]
【健康好生活 超精彩回顧】不要逛醫院! 慎防疾病交叉感染 /// 燉煮麥香蘿蔔豬 辣味番茄海鮮鍋
台灣健保方便，以前刻板印象是 很多人有病怕看醫師， 但現在卻是有人沒病就愛跑去醫院， 醫院是病人集中的地方，細菌、病毒易於傳播， 不僅在病人之間，而且在醫務人員和傷病員之間，都可能發生交叉感染， 就算防範措施做的再多，醫院內疾病的交叉感染問題不能不防! 而病菌的交叉感染，不只會發生在醫院， 生活上也要小心注意，今天我們就來好好了解交叉感染的嚴重性， 一起預防疾病交叉感染的危機。 醫師好朋友 腎臟科 […]
楽しく全身痩せ🔥
ともあや夫婦です🩶 楽しく全身痩せ！/ 腰ふりふり〜🎵 音楽に合わせて楽しくダイエットしよう😉 《ポイント》 ・腰をしっかり振る ・肩甲骨が動くことを意識して手を動かす ・音楽に乗って楽しみながらする 体調見ながら1セット〜やってみてね👍 やればやるほど脂肪燃焼するよ🔥 一緒にやってみる😃って人は コメ […]
【健康】這樣吃15天狂瘦8公斤！名醫教你突破減肥停滯期！ft.羅珮琳醫師｜下班經濟學692｜謝哲青、張珈瑄
最近在網路上很紅的「15天狂瘦8公斤」，到底是用什麼超級方法？ 今天邀請到中醫師羅珮琳來告訴大家，台灣人每到過年平均胖近2公斤，而且有超過 7成民眾想減卻減不下來，該怎麼把握年後這段黃金減肥期呢？ 不吃藥、不打瘦瘦針還能不復胖，還可以減少體脂肪，該怎麼做？讓專業的來告訴你！ #減肥 #運動 #抗發炎 00:00 精彩開場 01:01 15天狂瘦8kg！女明星減肥法有哪些優缺點？ 04:28 優質蛋 […]
