健康のために頑張っていることが、やり方次第では逆効果になることもあります。 水を無理にたくさん飲む。 毎日たくさん歩く。 果物だけで健康になろうとする。 サプリを何種類も重ねて飲む。 大切なのは「多ければいい」ではなく、 自分の体調に合わせて、無理なく続けること。 普段の健康習慣を一度見直してみてください。
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「健康食品やサプリは高くて続けられない…」 「スーパーで買える安い食材で腸活できないの？」 保阪流健康大学71限目は、物価高の今だからこそ知っておきたい身近な腸活食材と、簡単なレシピを紹介します！ 00:00 オープニング 00:54 安価な食材で腸活をしたい！ 01:14 腸活とは何か？ 02:38 日々の食事のほとんどは悪玉菌のご飯⁉ 05:10 腸活とは善玉菌を元気にすること！ […]
中秋節就是要烤肉！ 但香噴噴、烤得油亮、帶點焦香的肉當中，很多人不知道， 一場歡樂的烤肉派對除了高油、高鹽、高熱量之外， 更可能吃進世界衛生組織提醒的致癌風險！ 當油脂滴到炭火上、肉烤到焦黑、烤網累積焦垢… 都可能產生多種致癌物質。 高溫炭烤背後藏著驚人的健康危機！ 你可知道烤肉產生的濃煙、焦黑部位與油垢， 會大量產生苯駢芘 (BaP)、異環胺 (HCA) 及多環芳香烴 (PAHs) 等強烈致癌物 […]
こんにちは、くんCookingです！ 今回は、砂糖とクリームチーズを使わずに作れる「濃厚ヨーグルトチーズケーキ」をご紹介します。 材料を混ぜて電子レンジで2分加熱するだけ！ 400mlのタッパーで手軽に作れる、しっとり美味しいヘルシースイーツです♪ 【材料】 ・プレーンヨーグルト 100g ・卵 1個 ・はちみつ 大さじ1 ・米粉 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1/2 【作り方】 ① 400mlの耐 […]
ホームページ・WEB予約・各種SNS等はこちらの概要欄からチェック！ ⬇︎2026.07.16 NEW OPEN⬇︎ ◼︎グラングリーン大阪 内科・消化器内視鏡検査クリニック(分院) 大阪駅直結！夜10時まで診療！予約はコチラから↓ https://osaka-naishikyo.com/ 〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町5-54 グラングリー […]
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