「健康食品やサプリは高くて続けられない…」
「スーパーで買える安い食材で腸活できないの？」
保阪流健康大学71限目は、物価高の今だからこそ知っておきたい身近な腸活食材と、簡単なレシピを紹介します！
00:00 オープニング
00:54 安価な食材で腸活をしたい！
01:14 腸活とは何か？
02:38 日々の食事のほとんどは悪玉菌のご飯⁉
05:10 腸活とは善玉菌を元気にすること！絶対摂りたい「3つの必須栄養素」
09:06 身近な食材で腸活はできる？
12:55 玉ねぎ2玉をペロリ！保阪流超簡単腸活レシピ
15:33 本日のまとめ
15:56 エンディング
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保阪尚希プロフィール
1967年生まれ。俳優、実業家、健康料理研究家として幅広く活躍中。
アメリカ生活で身につけたサプリメントの知識や栄養学と、大病から一命をとりとめた経験をもとに「死ぬまで健康」をテーマとした「保阪流」ブランドを発表。
自身がコンサルティングする通販ビジネスでは「1日3億8000円超」という売上を記録し「通販王」と呼ばれている。
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保阪流とは
#保阪尚希 #腸活 #健康 #乳酸菌 #食物繊維
