自律神経って、 見たことありますか？ 頭痛や肩こり、朝のだるさ、眠りの浅さ…。 これらは「症状」ですが、 実は健康診断の血液検査から、自律神経の状態を推測するヒントが得られることがあります。 その一つが「リンパ球」の割合です。 一般的に、 リンパ球が35〜40％程度なら、大きなストレスが少ない状態の目安と言われています。 一方で35％より低い場合は、 ストレスや交感神経優位の状態が続いている可能性 […]
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年齢を重ねるほど、 「やせすぎ」よりも筋肉を守ることが大切です。 ✔ 無理なダイエットをしない ✔ たんぱく質をしっかりとる ✔ 毎日少しずつ歩く 健康寿命を延ばすために、 今日からできることを一つずつ始めてみませんか？ ※この動画は一般的な健康情報を紹介するものであり、診断や治療を目的としたものではありません。