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ダイエット

自分に贈るヘルシー彩りお弁当#お弁当 #bento #lunchbox #ランチ

自分に贈るヘルシー彩りお弁当 今日は、撮影する時に、いつしかビデオ設定がタイムラプス２倍速になっていたので、いつもと違うショート動画になってます。今日は、昨晩作った椎茸に片栗粉をまぶして、ハンバーグの具をつけて焼いたお菜。それと竹輪に赤ウィンナーを入れてから、切り込み入れて焼きました。 紫キャベツの甘酢の作り方 https://youtu.be/8SLNElBowXk?si=vDnZ0qyxfSZ […]

本当に健康に良いナッツとは⁉︎健康効果も解説します #shorts

企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせください guroguro114@gmail.com 📚「Dr Ishiguroの腸活超百科 」📚 2024年8月20日発売（マイナビ出版） https://nssmed.com/Lb0/2t601 📚「認知症にならない ストレスマネジメント 医師が実践する 脳ダメージをはねのける方法 」Ὅ […]

栄養満点！まじぇまじぇおにぎり #ヘルシー #料理 #朝ごはん#おにぎり#栄養満点#筋トレ#魔界

本日、魔界からお届けする料理は… 💀まじぇまじぇおにぎり💀 《材料》 鮭 1切れ 米 1.5合 白だし 大さじ3 白ゴマ 大葉 6枚 《作り方》 ①お米1.5号を炊く。 ②シャケを焼いておく。 ③ご飯が炊けたら、全ての材料を混ぜ込む。 ④たっぷりの愛情を込めて握ったら完成！ ______________________________________ 魔界のドアから […]