昨年、元夫の債務問題を解決し、熟年離婚しました。 生活を立て直すために仕事を始め、少しずつ落ち着いた毎日を送れるようになってきましたが、今回はぎっくり腰、台風での通勤、そして大きな地震と、次々に予想外の出来事が続いた一か月のお話です。 健康で働けることのありがたさ、一人暮らしだからこそ感じた防災の大切さ、そして最後に5月の収入も公開しています。 現在はアルバイトとYouTube、ハンドメイド販売を […]
俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，除了料理用外， 過去祖母輩會用薑湯給大家去寒， 平時料理薑也拿來讓身體發熱、發汗用， 現代人更發現吃含有「薑黃」的咖哩， 有抗發炎效果。孔子說：不撤薑食！ 不僅老祖宗的智慧告訴大家，薑是ㄧ年四季的好物， 吃薑對於「除溼抗寒」甚至是「抗病毒」有一定的好處， 而嫩薑、中薑、老薑又有什麼料理上的技巧呢？ 今天就跟著專家一起來了解！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 外 […]
中井貴一さん（64）と瀧本美織さん（34）が出演するミキプルーンの新CMが届きました。 現在64歳、このCMに出演して30周年の中井さんは、最近ますます「健康」について考えることが多くなったといいます。 中井さん 「60歳過ぎると何が幸せかというと、元気でいること。健康と元気は違うってよく言うんですけど、健康は数値。でも、元気は気力だったり、人間が生きる力だったりするもの。皆さんも元気でつとめ […]
今回は安価で簡単に作れる『ダイエット飯』のご紹介です。 食べ応えもあって、便秘対策にもなります。 動画を参考に是非お試し下さい。 【材料】 納豆 卵 キムチ キャベツの千切り 麺つゆ：少々 【お借りした物】 BGM かまタマゴ様 甘茶の音楽工房 長靴でお出かけ DOVA-SYNDROME イラスト Pixabay blickpixel様 OpenClipart-Vectors様 teguhjati […]
毎日の寝姿勢は、首や肩、腰への負担に関係すると言われています。 今回は、見直したい寝姿勢を10個ご紹介します。 少し意識するだけでも、毎日の睡眠環境を見直すきっかけになるかもしれません。 皆さんは普段どんな姿勢で寝ていますか？ ぜひコメントで教えてください😊 健康に役立つ情報を毎日配信しています。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。
毎日の食習慣は、健康づくりの基本です。 今回は、毎日の食事で意識したい9つの習慣をご紹介します。 無理なく続けられることから始めてみませんか？ 皆さんは普段、どの習慣を意識していますか？ ぜひコメントで教えてください。 健康に役立つ情報を毎日配信しています。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。
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