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ダイエット
【圧倒的バイタリティ】朝から走るハイスペ男女たちはなぜそんなに元気？リアルな健康習慣に密着
【今回インタビューにご協力いただいた素敵な皆さんのSNSもぜひチェックを！】 かよこさん: https://www.instagram.com/kayochanlifestyle?stkn=MW8xcWE0bjl5d2ZjMQ== たかひろさん: https://www.instagram.com/tk.lifelog?stkn=MXJrNWhiYzFpcWtyMA== シュウさん: https: […]
3ヶ月で6キロ痩せた！お腹も凹む足痩せトレ
🔖忘れないように保存してね！ 主にインスタに生息しているので、 質問等はインスタの方でしてくれると嬉しいですっ🌷 ↓ダイエットのご相談はこちらに💌↓ https://www.instagram.com/misa_diet_bodymake/ こんばんは、みさです🤍 ̖́- 今回は、足痩せを叶える4つのトレーニングを紹介✨ […]
【健康好生活 超精彩回顧】當令保胃好食材 教你吃出好胃道! /// 糖醋秋葵肉捲 鮮肉燥山藥餛飩
天氣變冷，覺得腸胃道老是拉警報嗎？小心別讓你的腸胃道感冒囉！ 每年的秋冬交替之際往往會呈現氣候乾燥、天氣變化頻繁等特點， 也是胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等各種胃病的高發期。 你的腸胃常常不適嗎？別忽略胃痛， 一胃痛就吃胃藥緩解，小心掩蓋大毛病！ 當令的蔬菜又有那些具有養胃的功效呢？ 今天跟著我們專家一起放鬆心情來養好胃！過好冬！ 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #李青 […]
寿命は遺伝で決まる？健康オタクが報われない理不尽すぎる現実とは
✅公式LINEにて書店で販売中の“妊娠したら最初に読んで欲しい本”PDFを無料配布中🧑⚕️✨ https://liff.line.me/2009790430-Hw7OPreP/landing?follow=%40054sofni&lp=pV5FuN&liff_id=2009790430-Hw […]
60歳の再就職。心の健康を選んだ私の決断｜日々の暮らしを大切に
いつもご視聴ありがとうございます☆ 今日もいつもと変わらない朝から始まります。 昨夜の食器を片付け、お香を焚いて一日のスタート。 朝食には手作りのベーグルを焼きました。 パンが焼ける香りに包まれながら、観葉植物のお世話をしたり、気になっていた場所をお掃除したり。 大根の醤油漬けを作り、ご飯を炊いて冷凍ストックの準備も。 そして、合間にはスマホで仕事探し。 思うように進まないこともありますが、そんな […]
【健康好生活 超精彩回顧】溫差變化凍未條? 天冷疾病跟著來 /// 鹽麴什錦燒肉 蛋皮雞絲五蔬
天氣漸漸變冷，大家要注意的好發疾病，除了心血管之外， 其實腸胃、關節，抑或是過敏、氣喘在在都讓人不舒服！ 有些人一變天就狂打噴嚏、身體癢，難道只能靠藥物控制嗎？ 又或者關節肌肉一變天就痠、痛，到底是風濕還是痛風呢？ 這些疾病都困擾著我們的生活不便，究竟該怎麼預防勝於治療？ 跟著專家們一起來了解預防之道，大家一起暖暖過好冬！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 骨科醫師 #陳怡孜 醫生好朋 […]
【ヘルシー5食ストック|チキン南蛮弁当】レシピは説明欄🖐️ #冷凍弁当 #ダイエットレシピ #チキン南蛮 #高タンパク低脂質 #作り置き弁当 #鶏むね肉レシピ #ダイエット弁当
レシピはこちら👇 🍗 チキン南蛮冷凍弁当【5食分】 【材料】 ✅ チキン南蛮 * 鶏むね肉（皮なし）750g * 片栗粉 30g（大さじ3強） * 塩 2g（小さじ約1/3） * 米油 10g（大さじ約3/4） ✅ 南蛮だれ * 醤油 60g（大さじ3と1/3） * 酢 60g（大さじ4） * みりん 30g（大さじ2） * ラカント 3 […]
ヘルシーおでん
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