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ダイエット

「おかず1品だけが売れる日本」#コンビニ弁当#健康#吉野敏明#医療

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【地獄】座ったまま背中・二の腕を引き締めたい人専用

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【身体×心】10年後も健康でいる人は何をしている?祈りと健康の深い関わりとは…|ゲスト 東和空さん

健康は「心」か「体」か? 10年後も健康でいる人は何をしているのか 錬堂先生とスペシャルゲスト「東和空」さんが対談✨ ━━━━━━━ 🌠錬堂塾 紹介 ━━━━━━━ ▼首/肩がふにゃふにゃになる手技を無料で試しませんか❓ https://x.gd/4ugCi ▼『錬堂塾』公式LINEはコチラ https://lin.ee/v9k03nwL ━━━━━ & […]

【食事の新常識】健康に良い食品でも、時間に注意!?#常識 #食品 #健康 #食事

【食事の新常識】健康に良い食品でも、食べる時間に注意!? トマト・バナナ・ご飯・牛乳など、身近な11の食品について知っておきたい食事のポイントをご紹介します。 ① トマトは胸やけがある人は就寝前に注意。② バナナは空腹時でも基本的に問題なし。③ ご飯は夜だから太るのではなく、食事量や一日の摂取カロリーが大切です。 ④ 牛乳は朝でも夜でも栄養を摂れます。⑤ 赤身肉は食べる量や調理法を意識。⑥ りんご […]