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ダイエット

【作り置き】オンマ(母)直伝！ダイエット中におすすめな簡単ヘルシーレシピ11品👩‍🍳🧡 【おうちごはん】

今回はよく私が作る＆オンマが作ってくれる作り置きレシピをご紹介❤️ 私はオンマに料理を学んでいるので助っ人として来てもらったよ😍 ヘルシー＆主菜としても食べられるようなおかずだから、是非みんなも作ってみてね😆✨ めちゃくちゃ美味しいよ💓 —————& […]

《健康之路》 20250814 解锁老年活力密码 3 | CCTV科教

本期节目主要内容：跌倒是老年人首位伤害性死因，专家从运动能力、平衡能力、反应能力三个维度教大家如何测量跌倒风险，并针对性给出锻炼方法。（《健康之路》 20250814 解锁老年活力密码 3） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康之路 #中医养生 #CC […]

【ダイエット保存板】10キロ痩せた高タンパク・低脂質な鶏むね肉アレンジ3選｜時短・簡単・神コスパ #鶏むね肉 #ダイエット #簡単レシピ #ボディメイク #作り置き

冷凍鶏むね肉があれば、ダイエット中の食事作りがもっとラクに！今回は、高たんぱく・低脂質でヘルシー、しかも時短で作れる「冷凍鶏むね肉アレンジレシピ3選」をご紹介します✨ 忙しい日でもレンジでサッと調理できて、火も使わず洗い物も少ないので家事も楽になります。 「ダイエット中でもしっかり満足感がほしい」「低脂質で高たんぱくな食事を続けたい」という方にぴったりの内容です。 📌 […]

健康新聞報道｜沖涼順手痾埋尿?! 隨時引發永久性失禁

香港人做事講求速度，工作成日都要Multi-tasking，不過係無諗過沖涼都要Multi-tasking，一邊洗、一邊痾！咁樣做係快呀，不過原來好易出事。今集健康新聞報道，除咗同大家分享去廁所去得耐嘅問題，仲有分析千萬唔好邊沖涼、邊痾尿嘅原因。 詳情：https://www.mytvsuper.com/tc/scoopplus/healthcare/health/15737584043019/ […]

【保存版】100歳まで元気！長生きのための健康習慣10選

100歳まで元気で生きるためには、 特別な薬や高価なサプリは必要ありません。 日々の小さな習慣こそが、長寿の秘訣です。 本動画では、実際に100歳を超えて元気に暮らす方々が実践している 健康習慣10選」をご紹介します。 今日から一つずつ取り入れて、 あなたの健康寿命を延ばしましょう！