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ダイエット

【脚痩せ】膝上のたるんだお肉を引き締める！脚痩せトレーニング🦵

今回は膝に乗ってしまう気になるお肉を引き締めるトレーニングです！ 特に膝の過伸展(膝が逆に曲がり過ぎてしまう)人は膝上の筋肉が弱くなりやすく、たるみやすいです。 日常で意識しづらい部分なので、効果的なトレーニングを行って引き締まった膝周りを目指しましょう✨ Instagram Aya ​⁠ ​⁠ ​⁠ ​⁠ ​⁠​⁠​⁠ ​⁠ ​⁠ ​⁠​⁠​⁠​​⁠​⁠​⁠​⁠​​⁠​⁠ Megu […]

＼ヘルシーなのにやみつき／キムチマンドゥ

他のこっそり痩せ飯はこちら▶︎ @ichi_recipe_ ・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・ ＼夜遅くでも罪悪感ゼロ！／ 旦那が気づかず沼る、こっそり痩せ飯🥟 今日も帰宅は22時すぎ。 がっつり食べたがる旦那に… 実はこれ、豆腐でかさ増しの”偽がっつり飯”です😏✨ ✔️ 鶏ひき肉×豆腐で高たんぱく&#x […]

【爆痩せ】背中痩せして、下腹部の脂肪燃焼もする立ったままストレッチ筋トレ🔥

夏の背中痩せにはこれ！！ 【自己紹介】 もりもとさちこ ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ MAX体重から26kg減量に成功。2児の母 高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！ 現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やYouTube、Ins […]

癌を育てる危険食材７選！ #あなたの健康を守るライフハック　 #健康 #雑学 #予防医学　 #癌 　#shorts

メンバーシップの具体的な内容はこちらです！ https://www.youtube.com/channel/UCLQpyq-NeNBiuKR4ZVIJSKQ/join ────────────────────────────── 🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！  […]

山田優の“激ヤセ姿”にファンから心配相次ぐ「細すぎてひく」過去に“大食い”告白も体型維持のストイックさ

詳細はこちら = https://www.jprime.jp/articles/-/37909 モデルの山田優が自身のInstagramで公開した写真が話題を呼んでいる。その極細の脚に「細すぎでひく」「ご飯食べてる？」と心配の声が殺到。4児の母とは思えぬほど“激やせ”した姿に注目が集まっている。 #週刊女性 #週刊女性プライム #山田優 #ダイエット #タレント #モデル #SNS

健康保險大家談1517集－守護心腎代謝健康有保障

結合心血管、腎臟與代謝疾病三大系統的「CKM症候群」已成為國人主要死亡風險，本集邀請專科醫師與保險精算專家分享危害健康的重要信號、預防方式與保險對策。 來賓： 新光醫院腎臟科副主任 蔡明憲醫師 國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師 郭志東醫師 中華民國精算學會理事長 翁志宏精算師 #健康保險大家談 #現代保險 #心血管 #腎藏 #代謝

【副菜作りが苦手でも大丈夫】中性脂肪とコレステロールを減らす！簡単レンチン！ごぼうで健康・作り置き副菜

今回の動画は、中性脂肪・LDLコレステロールを下げるのに、10分でできる痩せるごぼうの副菜をご紹介します。 「食事が大事だとわかるけど、毎日しっかりした食事を準備しなきゃなんてムリ」と悩んでいた方は今日からマネできるヒントが見つかるはずです✨ ぜひ最後までご覧くださいね✨ 40代・50代の女性ダイエッターさんへ。 「健康診断の結果、そろそろまずいかも…」 「もう何度もダ […]