【衝撃】16時間断食を続けても痩せない…？研究で判明した真実
「16時間断食をすれば、本当に痩せるのか？」 1日8時間だけ食べ、残りの16時間は水やお茶で過ごす16時間断食。手軽で人気の方法ですが、断食そのものに特別な減量効果はあるのでしょうか？ この動画では、12週間・1年間の比較試験などをもとに、16時間断食の本当の効果を分かりやすく解説します。 【この動画で分かること】 ・16時間断食の基本的な仕組み ・通常の3食と比べた研究結果 ・「差がなかった」の […]
【これが結論】脚の脂肪を一番早く落とす方法
僕がおすすめする商品のまとめサイトが完成しました！ https://gakuto-store.bitstar.tokyo/ これから僕がおすすめする商品をピックアップして順次掲載していく予定なのでぜひチェックしてみてください！ 前回の動画はこちらから 次回の動画こちらから ◆メンバーシップの特典 【プチパーソナル（¥490）】 特典内容 ①メンバー限定の生放送への参加 ②マイルストーンチャットの権 […]
【健康のためにやっていても、少し見直したい食習慣があります🍽️】
【健康のためにやっていても、少し見直したい食習慣があります🍽️】 「体に良さそう」というイメージだけで続けるより、量や組み合わせまで意識することが大切です。 ① 玄米だけにこだわらない 食物繊維は豊富ですが、体調によってはお腹が張ることもあります。 ② 野菜ジュースで済ませすぎない 手軽ですが、商品によっては食物繊維が少ないものもあります。 ③ 漬物を野菜代わりにしす […]
【10分有酸素】朝や食後に！飛ばない有酸素運動で自宅で汗を流して全身脂肪燃焼！【ダイエット/マンションOK】
【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト https://mariness.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=takemari&utm_campaign=movie マリネスプロテインは定期購入がお得です！ https://protein.mariness.jp/lp?u=03_980_official 公式Instagra […]
【全身痩せ12分】動いて燃やす!脂肪燃焼ピラティスお腹 背中 脚 お尻引き締め
全身燃焼ピラティス お腹、脚、背中、お尻など全身引き締めながら脂肪を燃やす🔥 ☀️夏までに痩せるピラティス ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓イベントレッスン情報、指導者養成、特典など新着 […]
星期日檔案｜本港每五名學童一人超重 肥胖相關健康問題可延續到成人 醫生籲正視｜無綫新聞 TVB News
根據衞生署報告，本港中小學生，每五個人就有一個是超重。醫生表示若不從小改變生活習慣，肥胖引伸的健康問題將會延續到成人，加重醫療負擔，肥胖亦足以致命。隨著健康意識提高，家長鼓勵子女加入減重行列，走出「胖」局。我們會一連兩集，拆解肥胖這個都市問題。 00:00 香港每五名學生即有一人超重 01:40 有肥胖學童參加暑期體適能班 04:04 家長過度餵養或致兒童體重驟增 06:53 零食成為學童致肥主因 […]
意外と信じられている間違った健康常識12選 #健康常識 #健康豆知識 #シニア健康 #60代からの健康 #70代からの健康 #暮らしの知恵 #生活習慣 #健康習慣 #風邪対策 #食生活 #睡眠習慣
「昔からそう聞いてきたから」と、なんとなく信じている健康常識はありませんか？ 風邪、食事、水分、運動、睡眠、ケガなど、身近なテーマほど思い込みが残りやすいものです。 大切なのは、極端に信じ込まず、今の自分の体調や生活に合った方法を選ぶこと。 知っているつもりだった健康習慣を、もう一度見直してみましょう。
【健康好生活 超精彩回顧】超省時防疫常備菜 在家健康自己滷! /// 日本佃煮風味鍋(日式佃煮) 健康麻辣燙串串 (四川辣味料理)
防疫不鬆懈！在家煮食除了有助防疫外 更能健康獲得營養！ 而其中滷味更是居家防疫食用的好選擇!! 不但可以一鍋到底，更能將不同的食材 料理出相同的飄香味~ 不管是正餐、點心或是消夜， 都可以輕輕鬆鬆吃飽又吃巧!! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋友 心臟科醫師 #林謂文 醫師好朋友 中醫師 #羅珮琳 健康好朋友 主廚 #柯俊年 健康好朋友 主廚 #駱進 […]
【朝はこれ食べろ！】腎臓をどばどば洗い流す”食品”ランキング！ #あなたの健康を守るライフハック #健康 #雑学 #医療 #腎臓 #shorts
🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ ✅「健康の本を読むのは大変」 ✅「何が正解かわからない」 ✅「知らなかった、と焦りたくない」 そんな方は毎日数分お付き合いいただくだけで、いざという時のための健康知識がたくさん得られます！ &#x […]