100歳まで健康に生きる人の4つの共通点 ペットボトルの蓋が開けにくい。 階段で息が切れる。 よくよろける。 「年だから仕方ない」と思っていませんか？ それ、体が発する最後の警告信号かもしれません。 27年間で6万人以上の高齢者を診てきた専門医が発見した事実があります。 健康に長生きする人には、共通して「4つの信号」が見られるのです。 スウェーデンの研究では、この4つのうち2つあるだけで90歳まで […]
🧠💙脳科学・心理学・潜在意識の働きに基づいた、心と考え方を整えるコンテンツです。 「人生の処方せん」では、暮らしに役立つ知恵や、心を軽くする言葉をお届けします。 立ち止まったときや迷ったときに、前へ進む勇気を持てるように。 新しい気づきの『薬箱』になれたら幸いです。 🔒この動画の構成・ナレーションの内容はすべてオリジナルで制作しています。 文章を転用 […]
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腎臓は静かに負担を抱えながら、体の老廃物を処理しています。 しかし気づかないうちに、その働きが弱ってしまうこともあります。 特に生活習慣の積み重ねが腎臓の寿命を左右すると言われています。 日々の工夫で腎臓を守ることは、健康長寿を支える大切な一歩です。 今回は腎臓に悪影響を与えるとされる危険な習慣を3つご紹介します。 #生活習慣改善 #健康リスク #食生活改善 【健康情報に関するご案内】 本チャンネ […]
がん細胞は、日々体の中にできています。 でも、その発生や成長を“食べ物の力”で抑えることもできるんです。 ✔ ブロッコリースプラウト（ブロッコリーの20倍スルフォラファン） ✔ トマト（リコピンは加熱で3倍に） ✔ きのこ類（βグルカンが免疫細胞を強化） ✔ にんにく（アリシンががん細胞を妨害） ✔ ぬか漬け（腸の乳酸菌が発がん […]
「切り干し大根サラダ」生で美味しい切り干し大根サラダ・卵と油を使わないマヨネーズの作り方・切り干し大根レシピ・腸活レシピ・生活習慣病予防レシピ・ダイエット 「切り干し大根サラダ」のご紹介です 切り干し大根は煮物が定番ですが生でいただくサラダも美味しくおすすめです すりごまとの相性も良くごまマヨネーズサラダ・中華サラダ・ツナと和えたツナサラダの3種をご紹介しています 切り干し大根は食物繊維・カルシウ […]
股関節ともも裏をほぐして体を軽くリフレッシュ！家でダラダラしながらやってみて #リラックス #ストレッチ #健康 ▼自己紹介（Masaki) @masaki_cure_fitness ・高知県出身、現在は埼玉県南浦和でジム経営（7年）【Organic gym】 ・パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナー歴18年 ・鍼灸師資格保有（医療国家資格） ・日本最大のテーマパークやIBMラグビー部でも […]
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