根據衞生署報告，本港中小學生，每五個人就有一個是超重。醫生表示若不從小改變生活習慣，肥胖引伸的健康問題將會延續到成人，加重醫療負擔，肥胖亦足以致命。隨著健康意識提高，家長鼓勵子女加入減重行列，走出「胖」局。我們會一連兩集，拆解肥胖這個都市問題。
00:00 香港每五名學生即有一人超重
01:40 有肥胖學童參加暑期體適能班
04:04 家長過度餵養或致兒童體重驟增
06:53 零食成為學童致肥主因，高鈉高脂成分隱含健康風險
10:19 學校飯盒不合學童胃口
12:00 父親因肥胖併發症離世，促使家長重視學童體重管理
13:43 學童參加內地減肥營，透過高強度訓練成功減重
15:51 家長學習閱讀營養標籤並嚴格控制學童膳食份量
19:08 醫生指出飲食不當導致疾病年輕化
19:55 團體舉辦工作坊和比賽，鼓勵家長為子女準備均衡膳食
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