1年後に10キロ痩せるゴリラ🦍二日目✨#ダイエット#ダイエットvlog#vlog#激やせ#アフリカ式HIITトレーニング
am3:45というアーティスト活動をやっております、ちゅんころ砂ゴリラハーフミッションと申します🦍最近お太りなので、アフリカ式HIITトレーニングをできるだけ毎日やっていきます。何卒宜しくお願い致します。
#87【1週間献立】3600円で作る！体が整うヘルシー晩ご飯｜献立に悩まない簡単レシピ
【レシピ・買い物リストはこちら】 今週は「ヘルシーな夜ご飯」🌱 鶏肉や野菜を多めに体に優しい夜ご飯にしました ヘルシーにしたいけど満足感も欲しい！ そんな私のわがままを詰め込んだご飯です🤤 今週のポッサム風の鶏ハムはイチオシなのでぜひ✨ ✍️今週の献立 00:00 OP 00:42 買い物リスト ▶︎月曜日（0 […]
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