「昔からそう聞いてきたから」と、なんとなく信じている健康常識はありませんか？ 風邪、食事、水分、運動、睡眠、ケガなど、身近なテーマほど思い込みが残りやすいものです。 大切なのは、極端に信じ込まず、今の自分の体調や生活に合った方法を選ぶこと。 知っているつもりだった健康習慣を、もう一度見直してみましょう。
