▼前編はこちら（この動画）：https://youtu.be/Nx9aJ1emt_s ▼後編はこちら：（10/18 20時 公開） https://youtu.be/dgkvpTGCVlc ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼【通勤・移動中に聴く】PIVOTアプリが便利 ・バックグラウンド再生（画面を閉じても聴ける） ・ダウンロード機能（オフラインで再生） ・音声再生（耳だけで学べる） す […]
60代を過ぎると、毎日の何気ない習慣が、これからの健康寿命を大きく左右します。元気に長生きするために、本当に大切なことをご存じですか？ 今回は、歯の健康、人との交流、禁煙、心のケア、運動、食事、持病の管理という、今から見直したい7つの習慣をご紹介します。 特別な健康法よりも大切なのは、無理なく続けられる日々の積み重ね。毎日の歯みがき、短い散歩、バランスのよい食事、人との会話など、身近なことから始め […]
本期节目主要内容： 00:00 新闻联播要点汇总； 01:23 习近平在全国卫生与健康大会上强调 坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路 确保“十五五”时期健康中国建设取得决定性进展； 09:45 央视快评：确保健康中国建设取得决定性进展； 09:53 习近平举行仪式欢迎博茨瓦纳总统访华； 12:15 习近平同博茨瓦纳总统会谈； 17:17 习近平会见多哥部长会议主席； 21:25 习近平致电祝贺马 […]
人生100年時代と言われるなか、シニアの働き方が大きく変わっています。金融業界では定年を「70歳」まで延長する企業も出ています。狙いはどこにあるのでしょうか。 ■シニア面接会は“長蛇の列” 14日、都内で開催されたのはシニアの仕事を支援するイベントです。開場と同時に多くの高齢者たちが…。 来場者（79） 「先月、働いていた職場が誕生日が来た次の日に『退職です』と急に言われて。79歳だから退職と […]
ボディメイクための普段食べている食事の紹介🍽️ 今回はささみ目玉焼き丼🍳 お手軽な簡単レシピです！ #ボディメイク #ヘルシー料理 #ダイエットレシピ
【実は理由がある！】毎日おならが出る、鳥肌が立つ、あくびが出る……体の不思議な反応10選をわかりやすく紹介します。 60代・70代・80代の方にも知ってほしい、体内時計、睡眠リズム、腸の働き、呼吸などに関する健康雑学です。 「毎日おならが出るのは、体がおかしいから？」 「目覚ましより早く起きるのは、健康のサイン？」 普段は気にしない体の反応にも、それぞれ理由があります。 ただし、自然な生理反応が起 […]
被譽為「蔬菜牛排」的菇類，不只是高纖低熱量的減脂聖品，更是抗癌穩血糖的神級食材！ 研究顯示每天攝取菇類能顯著降低乳癌與腸癌風險， 其豐富的多醣體與β-葡聚醣， 能如同「血糖煞車皮」般平穩飯後血糖、保護心血管！ 本集由權威醫師與知名主廚，帶來全方位的菇類養生學與高纖美味大菜！ 一起來看看吧！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 外科醫師 #蔡欣恬 醫生好朋友 心臟內科醫師 #王子林 醫生好 […]
🎙️主持：錢怡君 🎙️來賓：精準醫學權威 曾嶔元院長 🎯內容重點 別人吃了沒事，你吃了卻腦霧、腹脹、疲累？ 「健康食物」也不是人人都適合！ 曾嶔元院長提醒： 每個人的基因、腸道菌相和生活型態不同， 同一種食物對不同的人，可能就是完全不同的結果。 連「168」都不是人人適用， 水果、果汁、保健食品也不是越多越好。 你真正需要 […]
今回は、7分間の脚やせトレーニングになります！ 脚、内ももを鍛えながら、腹筋、お尻に効くものもあるので、一石三鳥です🔥 骨格別オススメのトレーニングや、腹筋に特化したトレーニング動画も上げているので、気になる方はそちらもやってみてね😊 まずは2週間！無理せず頑張ろう💪🔥 Twitter▷@Hinatatrc1103 https://m […]
