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【50代】健康的に痩せるダイエット 「自己紹介」 52歳主婦(旦那と2人暮らし) ダイエット開始から1年でトータル29kg減 82.2kg → 52.7kg(162㎝) ・糖質制限とウオーキングで4ヶ月で21kg減 ・徐々に糖質を摂りつつ自分に合う食事を探し続け現在は日本食をメインとしております。 ・運動は当初は散歩のみ。徐々にランニング、筋トレ、キックボクシングなども始めました。 ずっと太ってい […]
慢性發炎、癌症、免疫下降…這些問題該怎麼補最好？今天邀請到名醫劉博仁來告訴大家，營養素＝身體代謝與修復的「零件」，這些零件平常該怎麼保養才能讓它不生病？ 5類抗發炎天然食物超簡單，看完你一定也會做！ #抗發炎 #抗癌 #排毒 00:00 精彩開場 01:12 打造不生病身體！名醫教你提升自癒力5大秘訣！ 03:44 缺鈣這樣搭配吃最好！公開1+1天然抗發炎食物！ 07:51 大骨湯補鈣恐攝重金屬？ […]
主持人：李雅媛 來賓：馬偕醫院麻醉部主任 徐永偉醫師 主題：麻醉到底安不安全？麻醉科醫師親自解密手術風險 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.10.29 🔔今日重點🔔 ◆「手術室裡面的內科醫師」麻醉評估門診－五大評估項目 ◆舒眠並非零風險麻醉！麻醉選項一次看 ◆術前準備與高風險族群須知 #愛健康 #聽醫生的話 # […]
在台灣的水果攤上，最熟悉也最親民的水果之一， 就是被稱為「維生素C之王」的「芭樂」了！ 外皮樸實，香氣清新的芭樂，富含維生素C、 膳食纖維與多酚類抗氧化物質， 不僅能提升免疫力、促進膠原蛋白生成， 還有助於腸道健康與血糖穩定！ 而芭樂籽與果皮中，也藏著豐富的抗氧化成分與天然酵素， 營養價值之高，可是不折不扣的水果皇后！ 而且芭樂清甜的果肉不論直接食用 或搭配梅粉、打成果汁、搭配沙拉、入菜提味， 都 […]
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