被譽為「蔬菜牛排」的菇類，不只是高纖低熱量的減脂聖品，更是抗癌穩血糖的神級食材！
研究顯示每天攝取菇類能顯著降低乳癌與腸癌風險，
其豐富的多醣體與β-葡聚醣，
能如同「血糖煞車皮」般平穩飯後血糖、保護心血管！
本集由權威醫師與知名主廚，帶來全方位的菇類養生學與高纖美味大菜！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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