你以為水果是吃多越健康嗎？今天邀請到名醫劉博仁來告訴大家，好水果吃對可以防便祕、降壞膽固醇；但如果吃錯了，小心糖尿病、心肌梗塞，嚴重更可能洗腎喔！ 怎麼吃水果最正確一起來看看！ #水果 #糖尿病 #腎臟 00:00 精彩開場 01:16 糖尿病千萬少碰4種水果？ 7大低GI水果推薦！ 05:11 腎臟病這水果千萬不能吃！ 揭5種低鉀水果安心吃 06:12 1分鐘學會低GI水果碗！ 抗發炎又降升糖指 […]
根據調查，有超過八成的台灣民眾 每個月「至少出現一次」痠痛問題！ 包括爬樓梯膝蓋痛、早上起床脖子僵硬、 或是常常腰痠背痛卻治不好！？ 還有些人運動後會出現肌肉痠痛， 但不運動的人也會出現肌肉痠痛！ 發炎、疼痛是現代人生活上常見的問題， 不只是老年人會發生，也有許多人年紀輕輕就出現這些症狀， 肌肉關節疼痛未必和退化有關， 當心是身體「發炎」了！而且痠痛問題可大可小， 別小看長期痠痛所累積的傷害， 有 […]
演唱者: 范曉萱 詞:許常德 / 曲:日本曲 健康歌 (爺爺)小萱萱!來來來!跟爺爺做個運動! (爺爺)左三圈 右三圈 脖子扭扭 屁股扭扭 早睡早起 咱們來做運動 抖抖手啊 抖抖腳啊 勤做深呼吸 學爺爺唱唱跳跳 你才不會老 (爺爺)笑瞇瞇 笑瞇瞇 做人客氣 快樂容易 (范) 爺爺說的容易 早上起床哈啾!哈啾! (爺爺)不要亂吃零食 多喝開水 咕嚕咕嚕 我比誰更有活力 (啊!加油!加油) (范) 左 […]
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🌻10分リセットで、夏を笑顔で乗り切ろう！！ 🌻 『姿勢リセットプログラム〜体と心の土台をつくる7日間〜』 詳細はこちら☞https://watashinikaeru.my.canva.site/lp 忙しさでつい後回しにしがちな、自分の体と心。 でもちょっと立ち止まって、呼吸を整えて、体をゆるめてみたら… ✨ふわっと肩の力が抜けて、心にも“余白”が戻 […]
御覧いただきありがとうございます🤗 20kg痩せた主婦べーやんでございます 暑い季節なので冷たくてさっぱりなものが食べたい！と言うことで冷麺作ってみました🤗 冷麺の麺が結構カロリー高いので こんかいは少しヘルシーにライスヌードル使ってみました✨ 本当は白滝にしたら尚更良い🤗 コレもぱぱっと簡単に作れるのでおすすめです #ダイエット #ア […]
