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很多人以為血管阻塞，只是脂肪多，原來最怕是鈣化變硬！嚴重的心血管鈣化，就算是做通波仔手術，都隨時會撐穿血管！現時醫學界對付心血管鈣化，有三大武器，可以令硬化血管重開生命通道。今集就關注：「三大武器，對付心血管鈣化」 《 健康關注組 》HOY足本重溫傳送門：https://hoy.tv/title?id=23341 《 健康關注組 》YouTube精華重溫：https://www.youtube.c […]
【包丁いらず！キャベツたっぷりとんぺい焼き】 食べ痩せ中でも満足できる、ボリューム系ヘルシーレシピ♪ カットキャベツを使うので包丁いらず。 袋で混ぜれば洗い物もほぼなしで、忙しい日でもサッと作れます。 キャベツの食物繊維でかさ増ししながら、卵でしっかりたんぱく質も確保。 「しっかり食べたいけど太りたくない」日にぴったりの一品です😊 キムチやチーズなど、お好みの具材でアレンジも楽しめ […]
健康的な食事って、自分にあげられる一番のプレゼントだと思っています。🥗 ちゃんと食べるようになると、エネルギーが湧いて、睡眠の質も良くなって、肌の調子も整ってくる。何より、毎日を気持ちよく過ごせるようになります。 もちろん、ストイックになる必要はありません。私もジャンクフードが食べたい日もあるし、がっつりしたものを食べる日もあります。 私のルールはシンプルで、「80%は健康的に、2 […]
