堅持下來，身體會很好 #養生口訣 #中老年養生 #健康生活 #日常養生
簡單的養生口訣，持之以恆，身體自然舒服，趕快收藏。
【朝1分】血流を意識した60代の健康習慣10選#健康習慣 #血流 #ストレッチ #肩こり #首こり #深呼吸 #リラックス #シニア健康 #健康情報 #毎日習慣 #体をほぐす #セルフケア
【朝1分】血流を意識した60代の健康習慣10選 60代からの健康づくりに、足首・手・肩・首などをやさしく動かす朝の運動習慣を紹介します。 ① **布団の上で足首を動かす** 起床後に足首をゆっくり動かすことで、関節を動かしながら無理なく活動を始められます。「これだけで血流が改善する」と断定せず、朝の軽い身体活動として取り入れましょう。 ② **手をゆっくり開いて握る** 手を開閉する動きは、指や手 […]
【朝が得】健康と若返りを同時に叶える最高の果物５選！
【ご視聴の皆さまへ】 本動画は、公的機関のデータや専門的な知見に基づいた「一般的な情報共有」を目的として制作しています。特定の症状の予防、改善、や治療を保証するものではありません。 健康状態や体質には個人差があります。体調に不安がある場合や、現在治療中の方は、必ず専門医のアドバイスを優先してください。皆さまの健やかな未来を心から応援しています。 【いいね＆チャンネル登録を宜しくお願い致します&#x […]
💉打疫苗還能累積健康幣！10月起公費流感、新冠疫苗分階段開打#不動產 #10月 #桃園梁店長 #流感疫苗 #新冠疫苗 #健康
💉打疫苗還能累積健康幣！ 10月起公費流感、新冠疫苗分階段開打，先確認資格，別白跑！ 年滿18歲、持有台灣健保卡，符合規定接種： ✅流感450幣 ✅新冠900幣 ✅肺炎鏈球菌600幣 經醫師評估，同日接種流感＋新冠，合計1350健康幣！符合規定的自費接種也能累積，但不是現金喔！ 50～64歲無高風險慢性病、無其他第一階段資格者，記住11月2 […]
実は体に悪かった意外な習慣12選#健康習慣 #悪い習慣 #生活習慣 #健康情報 #健康雑学 #60代の健康 #シニア健康 #健康長寿 #高齢者の健康 #毎日の健康
「実は体に悪かった意外な習慣12選」を、50代・60代から見直したい健康習慣として紹介します。 毎日の何気ない行動も、やり方や頻度によって耳・睡眠・歯・血流・食生活などに負担となる場合があります。 ① **綿棒を耳の奥まで入れない** 耳垢には自然に外へ移動する仕組みがあり、綿棒を奥まで入れると耳垢を押し込んだり、外耳道や鼓膜を傷つけたりする可能性があります。耳の奥を自己判断で掃除しすぎないことが […]
壇蜜さんが痩せすぎて別人だわわ・・・
〇◆☆けんけん相談室、爆誕！☆◆〇 https://soudan.kenken.tv/ 占いやスピに相談するのは金の無駄！観相師兼デバンカーのけんけんに相談しよう。ただ、現実的でかなり厳しめの返答がｗｗｗ ★★★『顔チェック』はコチラからやってみよう！！★★★ https://kao-check.com/ ★公式LINEはこちらから https://line.me/R/ti/p/@074eytvm […]
健康好生活 20260929 全營養神級食物！天天吃「蛋」護腦強肌
早餐吃蛋、減肥吃蛋、健身吃蛋， 雞蛋可以說是台灣人餐桌上最熟悉的食物之一！ 其實，雞蛋不只是蛋白質來源， 蛋黃裡還有膽鹼、葉黃素、玉米黃素， 以及多種維生素與礦物質，可以說是一種營養密度很高的天然食物。 但「營養豐富」不代表人人都能無限制地吃， 更不代表吃得越多越健康！ 從腎臟病患者的蛋白質攝取、血液膽固醇， 到生蛋的食品安全、皮膚與頭髮健康，吃蛋的方法其實大有學問！ 帶大家重新認識這個每天都可能 […]
毎日やっていたら危険？臓器が嫌う習慣7選 #健康習慣 #生活習慣 #胃 #肝臓 #腸 #腎臓 #膀胱 #痔 #精巣 #健康情報 #シニア健康 #体のサイン #毎日健康習慣
何気なく続けている習慣が、 胃・肝臓・腸・腎臓・膀胱などに負担をかけることがあります。 今回は、 ・尿を長時間我慢する ・夜遅くに満腹まで食べる ・熱いお風呂に長時間入る ・一日中座りっぱなし ・水分をあまり取らない ・毎晩お酒と夜食 ・トイレに長く座る など、見直したい7つの習慣をまとめました。 全部を一度に変える必要はありません。 まずは自分に当てはまるものを1つ減らすところから始めてみてくだ […]
ヨーグルトに足すと効果が上がる食材3選 #健康 #ヨーグルト #腸活 #発酵食品
コメントでリクエストをいただいた回です。ヨーグルトの働きを助ける食材を3つ紹介します。 VOICEVOX:青山龍星 #健康 #ヨーグルト #腸活 #発酵食品