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「じいじの一人飯」へようこそ！ 水曜日の夜、今週も折り返しですね。 今夜は、今が一番美味しい秋ナスと厚揚げを特製の味噌ダレで炒めました。 ナスに丁寧に切れ目を入れることで、ジューシーな旨味とタレが中にじゅわっと閉じこもります。 厚揚げでボリュームも満点、お腹も心も大満足のヘルシーなおかずです。 「年々歳々」、その時々の体に優しく、美味しいものを。 日本の小さなキッチンから、日々の丁寧な男飯をお届け […]
まゆ姉のキレイになる朝ごはん紹介 動画のリクエストコメントもお待ちしておりますっ！ ▶︎LINEお友達登録＆動画視聴で、心も体も整えるレッスン動画を期間限定でプレゼント中🎁 👉 https://lin.ee/u7vEBZq 他にも公式LINE限定コンテンツを定期的にプレゼントしているので、ぜひお友達になってくださいね！ ▶︎1日1つで人生 […]
痩せるピラティス♪呼吸と連動させながら全身引き締め一緒に頑張りましょう♪ #ピラティス #ピラティス痩せる 指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★Y […]