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ダイエット

【月6万円の暮らし】国民健康保険料決定通知書【60代の暮らし】

私の年金額は月約72000円です 健康保険の決定通知書が届き、驚愕しました 一昨年までは収入も少なく、非課税＆低所得でした 昨年、株を売った売買益やYouTube収益等で81万円の所得になりました 7月16日に国民健康保険料の決定通知書が届いたのですが ナント5倍に跳ね上がりました 住民税の非課税枠からも外れ 社会保険料も上がりました 今年は内職やYouTubeの収益も抑え 来年度は、また非課税枠 […]

ダイエットはまず目標決める事がスタート🏃‍♀️

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混ぜて冷やすだけ【ブルーベリーアイス】パックそのまま超簡単！ヨーグルトの水切りなし！濃厚なめらか食感とブルーベリーがやみつき！時短で美味しいヘルシーなヨーグルトアイス♪

こんにちは♪　kaede cookingです。 手軽に作れるスイーツ、おやつ、おかずを作ってます♪ よろしければチャンネル登録よろしくお願いします！→ https://www.youtube.com/@Kaede_Cooking 混ぜて冷やすだけ【ブルーベリーアイス】パックそのまま超簡単！ヨーグルトの水切りなし！濃厚なめらか食感とブルーベリーがやみつき！時短で美味しいヘルシーなヨーグルトアイス♪ […]

ヘルシーチーズケーキ #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーおやつ #ヘルシーレシピ

[材料] ・パルテノ 1個 ・米粉 小さじ2 ・卵 1個 ・はちみつ 大さじ1/2 [作り方] ①卵以外の材料を混ぜる ②別の容器に卵を溶いて2回に分けて①と混ぜる ③耐熱容器にクッキングシートを敷いて生地を流し込む ⑤500wレンジで2分加熱する ④粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やしたら完成·͜· ꕤ︎︎