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ダイエット

誰かに話したくなる健康と人の役立つ雑学

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【水ゼリー】 #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #糖質制限 #ゼリー

【材料】 　 ・水 180g ・粉寒天 2g ・粉ゼラチン 5g ・砂糖 10g 　 ・きな粉、黒蜜　お好み量 　 ①小鍋に水、粉寒天、粉ゼラチン、砂糖を入れよく混ぜる ②①を中火にかけて、沸騰直前まで混ぜながら加熱 ③②をお好みの耐熱容器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固める ④③にきな粉と黒蜜をかけて完成 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ 砂糖の量はお好みで増やしても […]

【バニラ豆乳もち】　#ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ #ダイエットスイーツ #豆乳 #簡単スイーツレシピ #グルテンフリースイーツ #腸活

【材料】 　 ・豆乳 150g ・片栗粉 20g ・砂糖 10g ・バニラエッセンス 少々 　 ・お好みではちみつ 　 ①はちみつ以外の材料を全部混ぜる ②①を耐熱ボウルに入れて600wレンチン1分 ③②を混ぜて再び1分 ④容器に流し入れて冷蔵庫で冷やす ⑤お好みではちみつをかけて完成 　 　 🔶POINT🔶 　 ※ ダマがないように①の時にしっかり混ぜる

ガン細胞が喜ぶ朝ごはん4選 #健康 #健康習慣

朝の食事、何を食べるかで健康は大きく変わります。 実は、ガン細胞が“好む”とされる食品が朝食に多く含まれていることをご存じですか？ この動画では、医師や研究でも注目されている 「ガンリスクを高める可能性がある朝食メニュー」を4つ紹介しています。 毎日食べている人は要注意。 朝食を見直すことで、がん予防・血糖コントロール・体調改善につながることも。 大切なのは、まず“知ること”から。 #がん予防 # […]

サプリ手作り。健康増進に必要なパウダーをつめて固めました！

ニュージーランド在住 ヘルスコーチ ウイットモアなつこです。 ■年1回 講座のご案内■ 　無料説明会へのお申込みは 　【公式ＬＩＮＥ】の 　説明会お申込みフォームから💛 💎「女性のためのコーチ養成＆自己実現講座」説明会 　1回目　7月15日( 火) ※先行案内です！ 　2回目　7月27日(日) 　3回目　8月5日( 火) 💎「ＫＬＳ式　健康学講座」説 […]