脚の付け根や内ももを本気で引き締めたい方へ。 少しきついけど、そのぶん効果は絶大！ 脚の付け根からスッキリ細くしたい方にぴったりのストレッチです。毎日の習慣にして、美脚を目指しましょう。 目次▼ 00:00 オープニング 00:05 腿の付け根伸ばし 00:55 股関節回し 01:23 サイドキック 01:45 お尻の外側中臀筋鍛える 02:21 腿の付け根伸ばし 03:14 股関節回し 03:4 […]
小麦粉なし！ 今回は、おからパウダーとヨーグルトで作る 超ヘルシーなバニラ風味のヨーグルトケーキです！ 低カロリー低糖質で、腸活にもバッチリ◎ 作り方も簡単！ 材料を混ぜて、レンジでチンだけ♪ 簡単でヘルシーで 夏にぴったりのスイーツです 是非、お試しくださいね♪ 【おからヨーグルトケーキの作り方】 ＜材料＞ ・おからパウダー 10g ・無糖ヨーグルト 80g ・オリゴ糖 […]
本期节目主要内容：眼花缭乱的地黄类中成药，变化一两味药，功效可能截然相反，本期中医专家教您辨对证、吃对药，告别小毛病。（《健康之路》 20250715 百变中成药 1） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，旨在为大众传播最实用、最科学的健康知识。 #健康之路 #中医养生 #CCTV科教 《健康之路》 […]
觀眾朋友大家好，你看到這個動作，就是超慢跑。我們今天訪問到台中慈濟醫院，復健醫學科專長運動醫學的陳佳菁醫師。我們來看看這個超慢跑，最近變成全民運動，真的很夯，到底哪裡好？ #超慢跑 #運動醫學 #慈濟醫院 #低強度運動 #正確姿勢 #步頻 #膝蓋保護 #運動傷害 #跑鞋選擇 #瑜伽墊 #節奏訓練 #新手建議 #減重 ●訂閱【大愛新聞YouTube】👉 https://reurl.c […]
50代になって「なかなか痩せない」「若い頃と同じやり方では効果が出ない」…そんなお悩みありませんか？ 実は、そのダイエット方法、逆効果かもしれません！ この動画ではトレーナーと管理栄養士が 「50代がやりがちなNGダイエットの落とし穴」と 「ホルモンや筋肉・睡眠の観点から考える痩せ体質に変わるための正しい5つのポイント」 をわかりやすく解説します。 🔽こんな方におすすめǵ […]
🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ ✅「健康の本を読むのは大変」 ✅「何が正解かわからない」 ✅「知らなかった、と焦りたくない」 そんな方は毎日数分お付き合いいただくだけで、いざという時のための健康知識がたくさん得られます！ &#x […]
「ダイエット中でもおやつが食べたい！」そんなあなたにぴったりな、100kcal以内で作れるヘルシーおやつ10選をご紹介！低カロリーでも満足感たっぷりのレシピが勢ぞろい。材料少なめ＆簡単調理で、忙しい日にもぴったり。罪悪感ゼロで楽しめるから、間食や夜のおやつにもおすすめ！「ヘルシーおやつ」「低カロリースイーツ」「ダイエット中のおやつ」で検索中の方は必見です。 【ヘルシーおやつ10選】0:00 ↓詳し […]
レンジで時短！洗い物も少なくて すぐに出来るヘルシーな一品です🤗 ◾️レシピ◾️ ＝材料＝ ・オクラ 10本 ・梅干し 2〜3本 ・ごま油 小さじ半分 ・鰹節 適量 ①オクラの額の部分をクルクルとカットして、塩をふり板ずりをする。 ②塩を洗い流したら、ヘタのところをカットする。 ③食べやすい大きさに切ります。 今回 […]
どうしても痩せない人はこちらからお問い合わせ下さい😊😊😊 細川が働くダイエット専門治療院 JR住道駅徒歩５分 大阪府大東市浜町10-14近藤ビル1F 072-888-9753 さとう鍼灸整骨院 公式HP➡https://www.ekiten.jp/shop_33439507/ ↑↑↑↑↑ どうしても痩せない方は１度ご覧ください！ 公式L […]