[English below] 83歳 現役女医・天野惠子の朝ごはん。キャベツ・にんじん・玉ねぎ・かぼちゃ・りんごを煮込んだ“無塩野菜スープ”は、血圧や血糖値のケアにも役立つとして長年患者にも勧めてきたという毎朝の定番。うなぎやブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵、赤飯、ごま豆腐、ミックスビーンズなど、好物をしっかり揃えた豪華な朝食が並びます。一人暮らしでも余った野菜を無駄なく使い切るため続けてきた野 […]
新チャンネル始動！ 光岡かつみの学び直しch https://www.youtube.com/@katsumimitsuoka このチャンネルのメンバーシップはこちらのURLから登録可能です https://www.youtube.com/channel/UC2bcMbj2L8pcdzkAIYAg0tw/join ＜YouTubeポリシー遵守について＞ ※YouTubeポリシーに準拠したご意見で書 […]
健康のために頑張っていることが、やり方次第では逆効果になることもあります。 水を無理にたくさん飲む。 毎日たくさん歩く。 果物だけで健康になろうとする。 サプリを何種類も重ねて飲む。 大切なのは「多ければいい」ではなく、 自分の体調に合わせて、無理なく続けること。 普段の健康習慣を一度見直してみてください。
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「健康食品やサプリは高くて続けられない…」 「スーパーで買える安い食材で腸活できないの？」 保阪流健康大学71限目は、物価高の今だからこそ知っておきたい身近な腸活食材と、簡単なレシピを紹介します！ 00:00 オープニング 00:54 安価な食材で腸活をしたい！ 01:14 腸活とは何か？ 02:38 日々の食事のほとんどは悪玉菌のご飯⁉ 05:10 腸活とは善玉菌を元気にすること！ […]
中秋節就是要烤肉！ 但香噴噴、烤得油亮、帶點焦香的肉當中，很多人不知道， 一場歡樂的烤肉派對除了高油、高鹽、高熱量之外， 更可能吃進世界衛生組織提醒的致癌風險！ 當油脂滴到炭火上、肉烤到焦黑、烤網累積焦垢… 都可能產生多種致癌物質。 高溫炭烤背後藏著驚人的健康危機！ 你可知道烤肉產生的濃煙、焦黑部位與油垢， 會大量產生苯駢芘 (BaP)、異環胺 (HCA) 及多環芳香烴 (PAHs) 等強烈致癌物 […]
こんにちは、くんCookingです！ 今回は、砂糖とクリームチーズを使わずに作れる「濃厚ヨーグルトチーズケーキ」をご紹介します。 材料を混ぜて電子レンジで2分加熱するだけ！ 400mlのタッパーで手軽に作れる、しっとり美味しいヘルシースイーツです♪ 【材料】 ・プレーンヨーグルト 100g ・卵 1個 ・はちみつ 大さじ1 ・米粉 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1/2 【作り方】 ① 400mlの耐 […]
ホームページ・WEB予約・各種SNS等はこちらの概要欄からチェック！ ⬇︎2026.07.16 NEW OPEN⬇︎ ◼︎グラングリーン大阪 内科・消化器内視鏡検査クリニック(分院) 大阪駅直結！夜10時まで診療！予約はコチラから↓ https://osaka-naishikyo.com/ 〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町5-54 グラングリー […]