【APEX】私が健康界隈の者です【不破湊/にじさんじ】
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【ヘルシー5食ストック|てりてり軟骨つくね】レシピは説明欄🖐️ #ダイエット弁当 #冷凍弁当 #つくね弁当 #ヤゲン軟骨 #鶏むね肉レシピ
レシピはこちら👇 【甘辛ヤゲン軟骨つくね弁当／5食分】 ■ごはん ・白米…330g（約2.2合） ・スーパー大麦…50g（大さじ約4） ・水…600ml ※炊き上がりを1食約170gずつ ■つくね ・鶏むねひき肉…550g ・ヤゲン軟骨…250g ・青ねぎ…100g ・卵…1個 ・片栗粉…35g（大さじ約4） ・鶏ガラスープの素…5g（小さじ約2） ・塩…2g（小さじ1/3） ・し […]
【長生きしたい人が意識したい健康食材12選🥗】
【長生きしたい人が意識したい健康食材12選🥗】 特別なものを毎日食べるより、身近な食材を無理なく続けることが大切です。 ① くるみ α-リノレン酸を含み、血管や心臓の健康維持に役立ちます。 ② 納豆 たんぱく質やビタミンKを含み、筋肉や骨の健康維持に役立ちます。 ③ キウイ 食物繊維やビタミンCを含み、便通や抗酸化対策に役立ちます。 ④ さば EPA・DHAが豊富で、血管や中性脂肪 […]
ヘルシーシェフが来たから揚げない唐揚げを作るんや！！ #Shorts
ヘルシーシェフ登場回 ↓パクリ元 ヘルシーシェフ取説 【材料】 ・鶏胸肉 1枚 ・唐揚げ粉 大さじ2 チャンネル登録はこちら↓ https://youtube.com/channel/UCwPKqdsJTM40mrRTAKLNgdg ツイッター↓ Posts by tanakarichannel インスタ↓ https://www.instagram.com/tanakarichannel #料理 […]
【保存版】腸が温まる食材3選 #予防医学 #雑学 #健康 #shorts
🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん
【健康】35種癌症竟與「黴菌」有關？名醫：這些食物吃下肚，肝癌機率狂飆60倍！ft.醫師 王偉全｜下班經濟學783｜謝哲青、張瓊方
《下班經濟學》邀請復健與疼痛專科醫師王偉全，解析日常生活中容易忽略的黴菌毒素風險。除了發霉的食物，家中的壁癌、冷氣、洗衣機，也可能成為黴菌滋生的溫床。究竟哪些食物要特別注意？身體出現哪些症狀可能與黴菌暴露有關？又該如何從飲食與生活習慣降低風險？一起來看看！ #黴菌 #食物 #護肝 加入會員觀看影片完整版🤩https://youtu.be/A8aiHFX3_Hs 📢加 […]
