【筋トレ迷ったらこれ見て】痩せたい人におすすめ！科学的根拠のある筋トレまとめ
ご視聴ありがとうございます！ 当チャンネルでは、”動画を見ると痩せる”をコンセプトに、ダイエットに役立つ雑学と豆知識を発信しています。 最速で痩せたい人に向けて、科学的に効果が証明された筋トレを厳選しました。 スクワットやプランクなど、シンプルな動きでも驚くほど脂肪が燃える理由を解説します！ 気になるものから取り入れてみて、無理なく理想の体を目指しましょう！ 【タイムスタンプ】 00:00 オープ […]
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ダイエット
【愛健康│醫生來解答】躁鬱症躁期「四愛一不愛」躁鬱症患者要注意這些變化
主持人：李雅媛 來賓：台安醫院身醫學科暨精神科主任 許正典醫師 主題：躁鬱症躁期「四愛一不愛」躁鬱症患者要注意這些變化 ★愛健康小教室Podcast：https://open.firstory.me/user/icaretips/platforms #愛健康 #醫生來解答 #許正典醫師 —– 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/ […]
【総集編】認知症予防の完全ガイド 認知症を防ぐ最強フード3選！ 認知症予防に効果なし!? 意外なNG習慣3選 No.561
今回の動画は、これまで配信してきた「認知症予防シリーズ」の総まとめです。 認知症の原因となる病気の種類から、予防に役立つ食べ物、実は効果が少ないとされる習慣、そして腸内環境と脳の関係までを一気に振り返ります。特にオリーブオイルや青魚、緑黄色野菜など身近な食材の活用法や、脳トレやサプリに関する誤解についても整理しました。さらに最新の研究で注目される腸活とビフィズス菌の重要性も紹介。認知症は誰にとって […]
高タンパク麻婆春雨！
筋トレ飯に最適！高タンパク麻婆春雨 ヘルシーなのにガッツリ食べられる「高タンパク麻婆 春雨」を紹介します！ 鶏むねひき肉と太春雨を使った、本格中華風の麻婆春 雨。 豆豉と花椒で香り高く仕上げた、ダイエット中や筋ト レ後にもぴったりの一品です 高タンパク32g 脂質14g 炭水化物55g 1人前 約480kcal 麺やご飯の代わりに春雨を使うことで、罪悪感なく満 足感を得られるのがポイント！ 筋トレ […]
鬆身搖柱功 10分鐘提升免疫力！ 健康2.0 精華 黃獻銘 中醫師 @tvbshealth20
本集完整內容:https://youtu.be/arWKNNQ_L5o 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 上班族職場5痛點，你中了嗎？👨💼 https://bit.ly/3Aput5B 成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56 […]
健忘就是失智嗎？遺傳、早期症狀、預防方法一次搞懂！【紐約內科家庭醫師 Dr. Tu 涂婉醫學博士｜健康1+1 JoJo】（2025.9.27）｜健康1+1 · 直播
長輩老是忘東忘西，就代表得了失智嗎？從健忘到失語、大小便失禁，失智症的進展可能比你想像快！失智症雖無法根治，但醫師提醒：越早預防，效果越好！從均衡飲食、規律運動、腦力挑戰，到維持社交與良好睡眠，都是守護大腦的關鍵。健康1+1邀請您一起了解失智症，學會預防，守護自己與家人的記憶力。 失智可逆嗎？認識6大成因 1: 健忘≠失智？醫師解析如何正確辨別 2: 會遺傳嗎？失智症的成因與高危險群 3: 失智可 […]
「ヘルシーなのに、ちゃんと満足」米粉のフィナンシェ。#glutenfree #おうちカフェ #baking #halloween #お菓子作り好きな人と繋がりたい
まんまるかわいいおやつが焼けたよ🌱 小腹を満たすのにぴったりで、からだにもこころにもやさしいおやつです。 米粉×アーモンド×ココナッツオイルで焼いた、やさしいフィナンシェ。 レシピを知りたい方はこの動画に「イイね」してください✨ 10人以上からイイねがついたら、レシピを公開します😙 A cozy financier made with rice flo […]
【ゆっくり実況】鶏むね肉でヘルシーな仕上がり！甘めのたれに爽やかな香りが堪らない大葉つくねを作ります！【ゆっくり料理】
これはいいおかずになる！ 【レシピ】 鶏むねひき肉 250ℊ 長ネギ 2分の1本 大葉 6枚 醤油 大さじ1 料理酒 大さじ2 味醂 大さじ1 ほんだし 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1 おろししょうが 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 適量 塩コショウ 適量 白ごま 適量 ブラックペッ […]