「主食＝安全」と思いがちですが、主食の選び方・食べ方で 血糖値・血圧・中性脂肪 が乱れると、動脈硬化が進みやすくなり、結果として脳梗塞リスクに影響することがあります。特に朝食を主食だけで済ませる習慣は要注意です。 血管を守る食べ方のコツ（今日から） 主食“だけ”で食べない（卵・魚・納豆・豆腐・ヨーグルト等のたんぱく質を足す） 野菜・海藻・きのこなど「食物繊維」を一緒に（血糖の上がり方が緩やかになり […]
🥬 大葉入り豆腐ハンバーグ 【材料】 ・豚ひき肉…200g ・木綿豆腐…150g ・玉ねぎ（みじん切り）…80g ・卵…1個 ・パン粉…大さじ3 ・塩…小さじ1/4 ・こしょう…少々 ・大葉…6〜8枚（みじん切り） ・サラダ油…適量 ⭐︎【タレ】 ・水…大さじ1~2 ・しょうゆ…大さじ1と1/2 ・酢…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・片栗粉…小さ […]
きな粉、ココアパウダー、豆乳、はちみつで作るヘルシーなチョコきなこ💕これらの材料は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌をサポートしくれるよ🥰 混ぜて冷やすだけの簡単レシピ✨️みなさんも良かったら作ってみてね❣️ ＼おすすめポイント／ ・はちみつは白砂糖と比べてGI値が低く血糖値の上昇が緩やかなので、 ダイエ […]
年末年始の食べすぎたからだをリセットするための野菜を紹介しています。すっきりとしたからだに早くもどして、健康生活を取り戻しましょう！
「朝食後に眠くなる」「昼前に空腹感がくる」そんな経験はありませんか？ それ 血糖値スパイクが原因かもしれません 今回の動画では、血糖値の急上昇を防ぎ安定化に役立つおすすめの朝食メニュー4選をご紹介します 血管の老化・内臓脂肪の蓄積・糖尿病予備軍を避けたい方には特におすすめの内容です 1つ目は「オートミール＋たまご」 低GIかつ水溶性食物繊維が豊富なオートミールと、高たんぱくな卵の組み合わせは 朝の […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 高齢者の事故で多いのが、 **「服装や履き物が原因の転倒」**です。 ・サイズが合わない服 ・暗くて目立たない色 ・かかとのない履き物 これらはすべて、 日常のちょっとした油断からケガにつながります。 安全な服装のポイントは ✔ […]
#冷氣團#失智#保暖#走失#脂肪肝#年輕化#肝硬化 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 ●請訂閱【TVBS新聞網】YT👉https://tvbs.pse.is/7hnrvn ●TVBS新聞APP 快來下載👉https://bit.ly/47n6SOm ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 https://reurl.cc/pr6b […]
大阪天満 天神橋筋商店街に本院・分院がある「佐藤内科クリニック」です。 若い方からご高齢の方、大阪に限らず県外、本州以外の方まで当クリニックにお越しいただいており、 月間内視鏡(胃カメラ・大腸カメラ)検査数 【1600件】を突破。 2025年秋には、うめきたエリア 大阪駅直結の複合型商業施設「グラングリーン大阪」にも新クリニックを開業します。 【鎮痛剤を使って、眠っている間に検査が終了】 ポリープ […]
呷百二_吞嚥健康操_國語版 【若您有吃東西、吞嚥上的困難，如：吃東西、喝水時會嗆到 或是喉嚨感覺卡卡的、吞不乾淨等問題，建議您 尋求醫師 及語言治療師的幫忙，做進一步諮詢與檢查!】 語言治療師 是接受過專業訓練，經過國家考試及格，取得證書的醫事專業人員。 可幫助您溝通或吞嚥方面的問題，像是說話不清楚 、聲音沙啞、發聲困難、說話不流暢(口吃)、兒童語言發展遲緩、中風或創傷後的語言復健，溝通輔具的使用 […]