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ダイエット

【㊗️40万再生！】寝ている間に全身を修復！夜食べる神食材５選！

【ご視聴の皆さまへ】 本動画は、公的機関のデータや専門的な知見に基づいた「一般的な情報共有」を目的として制作しています。特定の症状の予防、改善、や治療を保証するものではありません。 健康状態や体質には個人差があります。体調に不安がある場合や、現在治療中の方は、必ず専門医のアドバイスを優先してください。皆さまの健やかな未来を心から応援しています。 【いいね＆チャンネル登録を宜しくお願い致します&#x […]

挫折した健康法を語ろう！

健康になりたいのにいつも挫折する…「ヨーグルト」「3時間睡眠法」「スタンディングデスク」など挫折した健康法を語ります。 【目次】 0:00　お得を求めてヨーグルト地獄 4:08　3時間睡眠で生活してみた 7:10　立って作業をしたら作業しなくなった 10:45　おいしいプロテインを飲みたい 16:39　朝一番の白湯でお腹タポタポ 19:17　食事を全て野菜にしたらどうなる？ 21:29 […]

59歳「絶対食べない物」チュアンドタンの若さと健康の秘密 #チュアンドタン

アンチエイジングの若返り方法を科学的根拠に基づいて解説。50代60代70代80代シニア世代の健康長寿、老化予防、美容習慣に効果的な実践法。若々しさを保つための食事法、運動法、美肌ケア、体型維持、メンタルケア、睡眠改善、生活習慣改善の秘訣。筋トレ、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどの運動習慣、栄養バランス、ダイエット、サプリメント活用による健康寿命延伸。予防医学に基づく長寿の知識、活力ある毎日のため […]