こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は『野菜たっぷり豚汁』の作り方をご紹介します。寒い日にぴったりの体が芯から温まる定番豚汁です。キャベツをはじめ野菜をたっぷり使い、ヘルシーなのに満足感のある仕上がりにしました。具だくさんで栄養バランスも良く、節約したい日や野菜不足が気になるときにもおすすめです。ぜひ作ってみてください。 Hello, this is Yukari, a cooking re […]
ここで生活習慣見直して、 まだまだ元気はつらつでいれるように！ ここからがんばろう！ #伊藤さおり #北陽 #虻川美穂子 #アラフィフ #50代 #主婦 #健康診断
🙋♂️白髪・抜け毛・目のかすみ…今一番ケアしたいのはどれですか？？ 意外と知らないNG習慣や、明日から試してみたい組み合わせがあれば、 ぜひコメントで教えてください！✨ 見た目と体調は『食べ方』で決まる！ 40代の壁を突破する健康雑学をまとめた総集編です。 ぜひ最後までチェックして、40代からの正しい食習慣を身につけ健康で長 […]
顏色繽紛、外型飽滿的「甜椒」， 一直是餐桌上大受歡迎的食材， 不過很多人不知道，紅、黃、橘色的「甜椒」， 或是被許多小朋友討厭的「青椒」， 其實是同一種蔬菜，只是成熟度不同， 所以呈現不同顏色，營養價值也有差異！ 彩椒家族蘊藏著豐富的維生素C、 β-胡蘿蔔素、葉黃素與多酚抗氧化物質， 能協助清除自由基、減少發炎反應， 對於心血管保護、皮膚健康與免疫調節都有助益， 甚至紅甜椒的維生素C含量比「檸檬」 […]
老年人注意！冬天最容易猝死的三種族群是哪些人？今天邀請到心臟外科陳紹緯教授來告訴大家，不是每個心臟病患，都適合做重訓運動！日常保養護心該怎麼做？ 保護心血管又怎麼吃，一起來看看！ #心臟病 #心肌梗塞 #中風 00:00 精彩開場 00:47 寒冬警報！名醫公開3大奪命心臟病千萬要小心！ 02:10 網傳救心偏方真有用？醫曝關鍵1動作正確保命！ 03:23 恐怖心疾攻陷年輕人？5大天然食物保護心血 […]
科学的根拠をもとに発信しています。
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